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打鼓不僅是一種引導興趣愛好的手段。但是，您是否知道打鼓實際上可以幫助治療各種疾病，如多發性硬化症，帕金森氏症，中風，精神疾病，偏頭痛等。那麼打鼓對身心健康有什麼好處？
1.減少焦慮和壓力
打鼓是一種放鬆和平靜的方法。除了打鼓還可以降低血壓和降低壓力水平。壓力是一種心理問題，可以增加一個人經歷退行性疾病的風險。一項研究的結果表明，通過打鼓，它可以減少工業工人的壓力水平，而不是不打鼓的團體。
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2.有助於控制慢性病
當然，大多數人經歷的慢性病會使他們的生活質量下降。一些研究人員甚至建議患有krons的患者在休閒時間之間打鼓。因為通過這種活動，可以減少感到悲傷，生病和焦慮。
更重要的是，打鼓還可以增加體內的內啡肽和阿片類藥物。這兩種物質屬於一組神經遞質，它們是負責將信號從一個神經細胞傳遞到另一個神經細胞的物質。如果身體感到壓力或沮喪，內啡肽和阿片類藥物會自動形成，就像身體上的止痛藥一樣。通過產生這些神經遞質物質，身體會對正在發生的壓力感覺做出反應。
3.改善免疫系統
最近的一項研究表明，經常打鼓的人群比不打鼓的人有更高的免疫系統。在這項研究中，人們還知道，打鼓可以提高身體抵抗癌細胞和艾滋病毒/艾滋病病毒的能力。
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打鼓可以使大腦運作良好，更活躍
如果你演奏鼓，這種樂器產生的節奏當然是一種硬，而不是像鋼琴或小提琴那樣柔和的節奏。但是你知道這種艱難的節奏實際上會使大腦更好地運作。鼓產生的硬節奏可以穿透大腦的所有部分。這使得大腦的所有部分，無論是調節視力的部分，說話的能力，還是聽，連接和協調良好的能力。
即使是科羅拉多州立大學音樂生物醫學研究中心的研究人員進行的一項研究表明，鼓樂器產生的節奏可以幫助恢復中風，帕金森病或其他神經系統疾病患者的大腦和神經系統。
5.作為無意識的治療工具
硬鼓節律被認為是幫助各種精神疾病的治療工具。由Barry Quin博士進行的研究發現，短時間播放鼓可以改變腦電波，從β波到α波。當你感到沮喪並且說得很快時會發生β波，而α波則是當身體感到平靜，放鬆和舒適時產生的波浪。因此，研究人員認為鼓節律可以作為一種可以影響心理狀態的治療方法。
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6.消除負面情緒，情緒和其他不良情緒
通過演奏鼓，有人可以通過鼓聲傳遞他們的情感和感受。被壓抑的情緒和情緒可能導致體內“能量”堵塞。打鼓是消除障礙和消除情緒的一種方法。除此之外，演奏鼓所產生的空氣振動也會在身體的每個細胞中迴響，並使不良記憶脫離。
