薩拉克對您從未提出過的健康的4項好處

內容:

• 醫療視頻: 【冥想15分鐘，身體發生的12個驚人的變化】你的身體、心靈、精神，將帶來神奇的改變。
  
• Zalacca果實中物質和營養成分的含量
  
• Zalacca對健康，特別是消化系統健康的益處
  
• 1.纖維含量有利於消化
  
• 2.改善健康和免疫力
  
• 3.可以保持均衡的體重
  
• 4.保持心臟健康
  

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Salak水果是印度尼西亞社會當然熟悉的異國水果之一。外皮具有像蛇鱗一樣小而尖銳鱗片的果實具有酸甜的味道，裡面有相當大的果實種子。大約有什麼是zalacca的營養成分和營養成分？ salak水果對身體健康有益處嗎？

zalacca果實中物質和營養成分的含量

除了獨特的味道和形狀外，結果證明，salak水果對健康的益處相當多。吃100克的zalacca，你可以獲得如下的營養：

• 3.9毫克鐵
• 0.2毫克維生素B2
• 8.4毫克維生素C.
• 12.1克碳水化合物
• 38毫克的鈣
• 18毫克的磷
• 0.8克蛋白質，
• 總脂肪0.4克
• 和0.3毫克的總膳食纖維

zalacca對健康，特別是消化系統健康的益處

1.纖維含量有利於消化

Salak果實是含有鈣，單寧，皂苷，黃酮和β-胡蘿蔔素等固體營養素的水果之一。由於這些營養素中的一些，zalacca對人體有益健康。

例如，單寧的含量起到抗腹瀉藥物的作用。 Tanin還可以克服其他消化系統疾病。建議消耗zalacca及其光滑的皮膚（表皮），以防止便秘。

2.改善健康和免疫力

這些營養鱗片鱗片能夠幫助改善整體身體健康。 zalacca中的抗氧化劑含量可以幫助抵抗細胞和身體組織的損害。

然後，zalacca還含有β-胡蘿蔔素。 β-胡蘿蔔素是一種抗氧化劑，有助於預防心血管疾病，中風，甚至癌症。

3.可以保持均衡的體重

zalacca中的纖維含量和抗氧化劑也有益於膳食攝入。是。如果你厭倦了吃香蕉或鱷梨作為減肥小吃，為什麼不嘗試吃zalacca？攝入zalacca果實中的纖維可以使胃更飽滿。更重要的是，salak還含有豐富的鈣和碳水化合物含量。這使得salak成為一種完美的零食，可以在飲食中支持身體的能量需求。

4.保持心臟健康

嗯，最後一個zalacca的好處有利於維持身體的心血管健康。 Salak由鉀，抗氧化劑和礦物質組成，用於調節心臟和血管的健康。

小號鉀的一個功能是幫助傳遞影響心跳的神經衝動。對於那些患有高血壓，心力衰竭或心率問題的人來說，充足的鉀攝入非常重要。