內容:
- 醫療視頻: 為什麼癌症病人不讓吃雞蛋，化療的人不是需要補充蛋白質嗎
- 運動對前癌症患者的好處
- 體育使前癌症患者能夠再次正常生活
- 減輕壓力，讓心情愉快，忘記癌症的記憶
- 運動可以增加一個人的免疫力
- 前癌症患者能否像其他健康人一樣運動？
- 前癌症患者可以做哪些類型的運動？
- 如果他們想鍛煉，前癌症患者應該考慮什麼？
醫療視頻: 為什麼癌症病人不讓吃雞蛋，化療的人不是需要補充蛋白質嗎
成功從癌症中康復並已完成治療的人並不意味著他可以自由地做任何事情並且沒有任何風險。事實上，前癌症患者必須採取各種限制和建議，以防止可能發生的癌症再次發生，當然還能維持整體健康。避免這種風險的一種方法是做運動。
然而，到目前為止，許多人認為前癌症患者不應該疲憊或疲憊，因此他們的身體活動受到限制。而相反，定期運動對前癌症患者有很多好處。
那麼，運動對前癌症患者有什麼好處呢？什麼類型的運動對前癌症患者有益？前癌症患者的運動是否與其他健康人一樣？
運動對前癌症患者的好處
體育使前癌症患者能夠再次正常生活
當然，成功通過癌症治療的前癌症倖存者想要再次正常生活，繼續他們的工作或學校，就像被診斷患有癌症一樣。所做的癌症治療確實使他們脫離癌症，但會產生各種副作用，導致他們的生活質量下降，疲勞，能力和體力下降。
即便如此，前癌症患者即使在輕微的強度下也需要進行身體活動。通過做身體活動，前癌症患者可以恢復經歷治療時的力量和肌肉質量損失，身體功能再次恢復正常，並降低復發風險。
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減輕壓力，讓心情愉快，忘記癌症的記憶
幾乎所有前癌症患者都必須對可能發生的複發有很大的恐懼和焦慮。這會使他們感到壓力，不穩定的情緒，並且整天感到害怕。但是通過定期鍛煉，他們的注意力和對複發的想法將會分散注意力。
不僅如此，運動也可以是刺激或興奮劑，有利於前癌症患者繼續保持健康並使他們遠離消極的想法。
運動可以增加一個人的免疫力
由於各種癌症治療，大多數前癌症患者的免疫系統較低。能夠使身體的免疫系統恢復正常的一種方法是定期鍛煉。
甚至已經通過研究證實了這一點，該研究發現，與不經常鍛煉的前乳腺癌患者相比，經常鍛煉的前乳腺癌患者對各種疾病的抵抗力更強，並且很少生病。
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前癌症患者能否像其他健康人一樣運動？
根據美國運動醫學學院（ACSM）的說法，建議前癌症患者不要被動，並根據各自的能力進行體育活動。前癌症患者缺乏身體活動使得冠心病，中風，糖尿病和心髒病等退行性疾病的風險變得更大。
建議成年前，即年齡在18-64歲之間的前癌症倖存者每週進行150分鐘的中等強度運動或每週進行75分鐘的重度或高強度運動。
如果有一天前癌症患者感到疲倦並且不想運動，那麼這是可以理解的，最好不要運動。前癌症患者的身體能力確實與健康人不同。雖然前癌症患者已成功接受治療，但治療產生的副作用肯定會影響他們的身體健康。因此，最重要的是避免一整天久坐和被動的生活方式。在短時間內進行輕度運動可以幫助他們快速恢復。
前癌症患者可以做哪些類型的運動？
對於前患者推薦的運動類型實際上與其他健康人一樣，即中等強度運動和重度強度。如果有人可以在運動時說話而不能唱歌，那麼所做的運動類型是中等強度運動，例如：
- 排球，棒球或需要接球和投球的運動
- 網球
- 悠閒地散步
- 做園藝活動
雖然體育讓我們只能在不停止呼吸的情況下說幾句話，包括高強度或高強度的運動類型，例如：
- 有氧
- 以每小時16公里的速度騎自行車
- 爬上山
- 慢跑
- 游泳
- 空手道，跆拳道，silat等
- 跳繩
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如果他們想鍛煉，前癌症患者應該考慮什麼？
實際上，前癌症患者俱有各種健康風險，例如癌症復發的發生，或由治療的副作用引起的其他退行性疾病。因此，有時做不正確的運動，反而使他們更有風險並導致傷害。
以下是癌症患者如果做運動需要注意和注意的事項：
- 患有貧血症的前癌症患者，在他們的病情恢復之前可能不會運動並且有大量的身體活動
- 建議免疫系統較低的前癌症患者不要使用公共設施進行鍛煉，例如 健身房 並在公共泳池游泳，直到白細胞數量恢復正常，身體的免疫系統變得強壯。患有脊髓移植的前癌症患者必須在移植後至少一年內避免運動。
- 由於治療導致身體能力下降的前癌症患者，建議每天輕度運動10分鐘。
- 患有共濟失調的前癌症患者 - 由小腦神經細胞損傷引起的疾病 - 由於治療，不允許循環，跑步，走遠，以及 跑步機，患有共濟失調的人沒有很好的平衡，所以他們容易摔倒而且很虛弱。
