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醫療視頻: 他每天吃一湯匙，血糖值6 9降到4 0！這個食物是對抗糖尿病的剋星！
糖尿病不是一種可以治癒的疾病。但這並不意味著你感到絕望。如果您患有糖尿病，那並不意味著您再也不能與朋友或家人一起笑。您仍然可以在星期日觀看電影或去一個有趣而無憂無慮的地方。關鍵是只有一個，你只需要保持你的血糖水平。你每天可以做些什麼來治療糖尿病？你會在這篇文章中知道。
你每天如何應對糖尿病？
最初，當醫生說您患有糖尿病時可能會很困難。您將對為保持血糖正常而必須採取的治療和護理感到困惑。
放輕鬆，你並不孤單，有家人，朋友，醫生，醫生，護士和營養師，他們會幫助你。帶一兩個家庭成員定期檢查。確保您了解有關可以克服糖尿病的治療方法所需的一切。
1.吃健康的食物
實際上，你的食物幾乎與所有沒有糖尿病的人一樣。不同之處在於您的食物更多由他們安排。每天健康的飲食習慣與醫療營養療法幾乎相同。
吃健康食品的目的是總是吃營養豐富，低脂肪和熱量的食物，這樣你就可以控制血糖水平。你每天應該吃什麼食物來治療糖尿病？
- 由全穀物或複合碳水化合物製成的食物，如糙米，烤土豆，燕麥片，麵包和全穀物穀物。
- 用糖替換你的糖 低熱量甜味劑含有鉻，可改善體內胰島素的功能，從而幫助糖尿病患者控制血糖。
- 瘦肉蒸，煮，烤和燒。
- 蔬菜通過煮，蒸，烘烤或原料加工。對糖尿病患者有益的蔬菜包括西蘭花和菠菜。
- 新鮮水果。如果你想製作果汁，你不應該加糖。
- 堅果，包括蒸豆腐形式的大豆，煮熟湯和炒。
- 新鮮的爆米花。
- 低脂乳製品和雞蛋。
- 魚類，如金槍魚，鮭魚，沙丁魚和鯖魚。
那麼經常健康飲食後糖尿病患者有哪些好處呢？
您可以保持體重，保持血糖水平正常，並預防糖尿病患者易患的心髒病，而且這種方法可以克服您的糖尿病。
如果你使用胰島素提示
- 注射你的胰島素。
- 幾乎在同一時間每天吃相同數量的食物。
- 不要不吃飯，特別是如果你接受了胰島素注射。如果你錯過了，你的血糖水平會下降。
如果您不使用胰島素，請提示
- 堅持給予的飲食。
- 不要不吃飯，特別是如果您正在服用糖尿病（OHO）降糖藥物。如果你錯過了，你的血糖水平會下降。
- 跳繩時間可能會讓你在接下來的一小時內吃得太多，並導致你的血糖水平下降。
2.經常鍛煉
如果運動對健康有益，你可能會聽到甚至感到無聊。然而，你真的不應該低估它，定期運動對糖尿病患者的好處是幫助減輕體重，胰島素可以更容易地降低血糖，幫助心肺更好地工作，並給你更多的能量。這種簡單的方法可以克服你的糖尿病
你不需要太沉重。你可以開始在家附近散步，游泳，騎自行車，參加舞蹈課，努力打掃房子，或開始園藝愛好是一個好主意，所以你要保持活躍。
嘗試每周至少鍛煉三次，持續約30至45分鐘。如果你是那種很少運動的人，那麼在運動開始時嘗試5到10分鐘，從這裡開始你可以增加時間。
如果您的血糖水平低於100-120，請在運動前吃一個蘋果或一杯牛奶。當你運動時，帶上零食，這樣你的血糖就不會下降。
如果你使用胰島素提示
- 進食後運動，而不是進食前。
- 運動前，運動中和運動後測試血糖。如果你的血糖水平低於70，請不要運動。
- 避免在睡前鍛煉，因為它會導致你的血糖在夜間下降。
如果您不使用胰島素，請提示
- 如果您打算參加健身課程或鍛煉訓練計劃，請諮詢您的醫生。
- 如果服用糖尿病藥物，運動前後的血糖測試。確保你的血糖不低於70。
3.每天測試你的血糖
定期監測血糖水平是治療糖尿病和保持血糖水平正常的主要方法。這項檢查將告訴您血糖水平 實時 或者馬上。你最好擁有它 一種檢查家中血糖水平的工具。
您可以使用稱為血糖儀的血糖檢測試劑盒。以下是如何使用它的說明：
- 洗手後，輸入 試紙 到血糖儀。
- 用提供的針頭打開指尖以去除血液。
- 擠壓或按摩手指直到血液流出（所需血液樣本的大小取決於測量儀器）。
- 握住並握住尖端 試紙 直到血液滴落 試紙，等待結果。
- 血糖水平將出現在測量儀器屏幕上。
體內血糖水平發生變化，尤其是進食前後。飯前正常血糖水平為70-130 mg / dL，而禁食8小時後應低於100 mg / dL。然後，進食後2小時的血糖水平應小於180 mg / dL，睡前時間範圍為100-140 mg / dL。
血糖水平可以描述您的健康狀況。高血糖水平被認為是身體狀況不健康的標誌。每次檢查血糖水平時記錄血糖水平。
4.確保你總是服用藥物或註射胰島素
雖然糖尿病無法治愈，但早期檢測可以控製糖尿病患者的血糖水平。糖尿病治療的目標是治療糖尿病，維持血糖水平的平衡並最小化並發症的風險。
治療2型糖尿病的正確藥物
糖尿病患者的血糖水平平衡有時不能僅通過健康飲食和定期運動來維持。您可能還需要藥物來處理它。
有幾種類型的藥物（通常是片劑形式）可用於2型糖尿病（口服降糖藥）。您也可以給予兩種或多種藥物的組合來控制血糖水平。通常給予的藥物是二甲雙胍，磺酰脲類，吡格列酮，格列汀，激動劑，阿卡波糖，那格列奈和瑞格列奈
胰島素治療作為其他藥物的伴侶
片劑形式的藥物可能不太有效治療糖尿病，因此您需要胰島素治療。基於劑量和使用方法，可以給予該療法以替代藥物或與藥物一起給予。
