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每個人都知道，運動可以滋養身體，控制體重。然而，沒有多少人知道運動如何影響一個人的皮膚狀況。來吧，找出下面運動對你皮膚有什麼好處和壞處。
運動對皮膚狀況的各種影響
想擁有健康的皮膚？如果您只進行維護或限制陽光照射，這還不夠。你知道，常規運動也可以是皮膚護理工作之一。不幸的是，即使運動可以是健康的，但對某些人來說，對皮膚狀況有不利影響。
關於運動對皮膚的影響更清楚，請參閱下面的解釋。
1.讓肌膚煥發光彩
您積極行動的次數越多，心率也越快。心臟活動的增加使血管開始在全身抽血。
增加血液循環使身體的所有部位，包括皮膚，都能獲得氧氣和營養。皮膚上的營養和氧氣需求的實現肯定會讓你的臉看起來更明亮。
2.可以減少粉刺，也可以使它變得更糟
許多人抱怨粉刺繼續在皮膚上生長。除了令人不安的外表，痤瘡也會引起疼痛。如果沒有立即治療，痤瘡的狀況會變得更糟。例如，如果你不管理壓力。
由於壓力，負責在皮膚中產生油的皮脂腺（油）可以產生比所需更多的油。油性皮膚會堵塞毛孔，導致痤瘡。
運動被認為是減輕壓力的一種方式。當身體進行身體活動時，身體會產生激素多巴胺，使情緒變得更好。如果能夠克服壓力，就意味著痤瘡的生長也會減少，對吧？
不幸的是，並非每個人都可以從運動中獲益。運動後也有嚴重痤瘡的人。怎麼樣？
事實上，這不是運動本身導致痤瘡惡化。原因是運動前後的不良習慣。例如，運動後不要立即沖洗身體和臉部，或者在運動前不要卸妝。這會堵塞毛孔，導致更多的肥沃痤瘡。
3.頭皮屑變得更糟
鍛煉不僅影響面部皮膚，還影響頭皮。如果你經常運動，但很少洗髮，頭皮屑會變得更糟。
運動使頭皮出汗，如果不清潔，頭皮的狀況會變得濕潤和油膩。結果，生長的真菌變得更活躍以剝離頭皮。
運動會使某些皮膚狀況惡化
博士自我報告來自德克薩斯大學休斯頓麥戈文醫學院的皮膚專家Rajani Katta解釋說，“溫度過高，運動時出汗的身體會刺激敏感皮膚。”
酒渣鼻的觸發因素是體溫升高。酒渣鼻是一種長期的皮膚病，可以使皮膚變紅，疙瘩和皮膚變厚。運動時，體溫會升高，並且會出現酒渣鼻的症狀。
不僅酒渣鼻，患有痱子或濕疹的人也會在運動後變得更糟。別擔心，你仍然可以舒適地運動。例如，選擇在有跑步機的房間裡跑步。除了避免太陽的熱量，室內溫度也可以設置為冷卻風扇或空調。
