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如果您和您的伴侶正在懷孕，必須關注禁食是否會影響生育能力。這種擔憂是合理的，因為由於禁食可能減少體內的食物營養。那麼，禁食真的會影響生育嗎？
禁食是否會影響女性的生育能力？
在哈佛大學的研究人員與馬薩諸塞州綜合醫院（MGH）合作進行的一項研究中，發現限製成年雌性大鼠的卡路里攝入量可以防止懷孕時出現異常。
在這項研究中，科學家們監測了兩組年齡為三個月到一年的成年雌性大鼠。這個年齡是雞蛋質量和小鼠生育能力急劇下降的年齡。一組在成年期給予盡可能多的食物，而另一組僅限於食物攝入七個月，並在研究結束前餵食了很多。
結果，允許自由進食的小鼠組經歷了排卵期間產生的卵數量的減少。然而，來自限制其食物攝入的一組小鼠的卵細胞更像是在最佳育齡期的健康成年雌性小鼠的卵。
對其他動物（如雌猴）的研究也得出了同樣的結論。有了這個，研究人員還預計，與生育相關的人類，尤其是成年女性，也會發生同樣的事情。
因此，最有可能禁食不會影響女性的生育能力。一項研究表明，禁食有很多好處，包括提高女性的生育能力，甚至增加產卵量。
這都是因為你的體內卡路里攝入量減少，而禁食則會降低血糖水平，進而影響生殖激素。這樣，可以提供月經週期和產蛋量的平滑度。
精子質量怎麼樣？
禁食也不會對精子質量產生不利影響。禁食實際上可以改善生殖器官的功能。禁食時體內的酸和鹼水平可以更加平衡，從而增加各種器官的功能。
隨著食物攝入停止相當長的時間，各種類型的細菌，病毒，細菌和癌細胞等危險細胞將無法存活。此外，禁食還為消化系統提供了休息的機會，從而可以處理可損害健康的各種毒物，污垢，牙髓。
這是使精子質量不斷增加的原因，因為在禁食月份各種毒物，污垢和果肉也會減少。為了保持精子質量和身體健康，最好通過在打破快速或sahur後增加水的攝入量來進行均衡的營養飲食。
但即使是這種食物攝入也必須通過調節足夠的休息時間來平衡，以保持身體的健康。
