內容:
- 醫療視頻: 10個【天才都會有的】特徵！你中了幾項？
- 你看多少次仍然正常的色情片？
- 如果你已經沉迷於觀看色情片怎麼辦？
- 1.完善意圖和決心
- 2.向最親近的人尋求支持
- 3.“清理”所有收藏品
- 4.阻止所有訪問
- 5.尋找有用的活動
醫療視頻: 10個【天才都會有的】特徵！你中了幾項？
互聯網是一種工具，可以讓人們輕鬆快速無限制地訪問色情內容。更不用說，現在很多在線網站免費提供各種色情圖片或視頻。提供的便利提供了許多人間接成為色情成癮者。為了不發展壞事，你看多少次仍被視為正常的色情片？這是答案。
你看多少次仍然正常的色情片？
基本上沒有明確的數字可以確定觀看仍被視為正常的色情內容的頻率。因為，每個人在探索自己的性慾方面都是不同的。有一件事是肯定的，如果偶爾按照你的生活需要觀看色情片，這仍然是相當合理的。
但是，如果持續不斷地對日常生活產生影響，例如無視工作和影響伴侶的性生活，這當然不正常。如果是這種情況，這種情況稱為色情成癮。
引自Psychcentral的網站，基於研究，當他每周至少花11或12小時觀看色情片時，有人被歸類為色情癮君子。無論是來自物理來源（書籍和雜誌）還是數字（筆記本電腦，電腦，平板電腦和電腦） 智能手機 他們每天使用）。然而，研究人員認為花費的時間可能比前面提到的數量多兩倍甚至三倍。此外，如果他們也出現如下跡象：
- 儘管我答應停止，但仍在不停地觀看色情片。
- 觀看色情片的時間越來越長，以便花更多的時間觀看色情視頻。
- 看到性內容更富有激情，甚至更奇怪。
- 經常謊言和關閉。
- 如果被要求停止，更加情緒化，易怒。
- 減少甚至不關心與伴侶的性，身體和情感關係。
- 將對象視為性對象。
如果你已經沉迷於觀看色情片怎麼辦？
通過互聯網很容易獲得的色情電影確實很難控制。但是，實際上可能會放棄對色情電影的依賴。如何，通過學習減少慢慢觀看的習慣。乍一看似乎很容易，但要做到這一點當然不容易，需要付出很多努力。
根據美國心臟諮詢中心心理學家道格拉斯韋斯博士的說法，色情成癮者需要採取五個步驟來製止他們的習慣。以下是步驟。
1.完善意圖和決心
與吸煙相似，除了自我意識之外，沒有靈丹妙藥可以阻止觀看色情電影的習慣。這就是為什麼強烈和一致的意圖可以成為開始的第一步。在你內心深處，你必須有意志停止。
訣竅，通過說“我必須停止觀看色情片”來加強決心。在那之後，停止連接色情電影作為一種樂趣。如果色情電影是食物，不要把它們當作美味的菜餚。把他想像成 垃圾食品，必須避免的不健康食品。
2.向最親近的人尋求支持
除了意圖，阻止這種壞習慣的最有效方法是向最親近的人尋求幫助。這就是為什麼，你必須對最親近的人誠實公開你的問題。選擇你可以信任的人，並始終傾聽他們的意見。這個人可以來自父母，伴侶，朋友，甚至是你的靈性導師。
從本質上講，必須至少有一個最了解您正在經歷的色情成癮的人。這樣他們可以在停止這種成癮的過程中幫助和支持你。
3.“清理”所有收藏品
通過拆除收集存儲區域開始新的生活 文件 色情。無論是物理形式還是數字形式。將所有東西收集在一個容器中，然後扔掉。除了電腦或筆記本電腦，別忘了清理手機上的色情照片或錄像。
不要全部選擇 文件 必須刪除色情內容。從本質上講，扔出所有讓你覺得喜歡看色情片的東西。
4.阻止所有訪問
你必須阻止所有可以讓你看色情片的“門”。你可以使用色情材料封鎖軟件 瀏覽器 互聯網。不僅是電腦，你還必須保護它們 智能手機，平板電腦，有線電視網絡和辦公室互聯網連接。所以，如果您在任何時候收到電子郵件（電子郵件）其中包含色情元素，你可以立即阻止它。重點是色情的一切，無論多麼小，都必須被封鎖或截獲。
5.尋找有用的活動
觀看色情片與激素多巴胺的產生密切相關。在觀看色情片時，多巴胺的產生量會增加，這樣一個人的心情就會更加快樂和放鬆。那麼，你怎麼能在不看色情片的情況下感到快樂和放鬆？
答案是做你喜歡的活動，同時提供好處，比如運動，與朋友聚會，藝術（繪畫，繪畫，播放音樂）等等。從本質上講，做所有讓你喜歡的事情讓你慢慢忘記養成看色情的習慣。
請記住，看色情片只包含小說和不切實際的想像力。你最好關注現實生活中發生的事情，而不僅僅是從別人的幻想中成為被動的觀眾。
