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儘管他們已經結婚，但已婚夫婦仍需要在浪漫的約會中度過一段特別的時光。不幸的是，你可能厭倦了那個約會。例如，看電影，一起吃飯，旅行。嗯，你知道你可以一起做很多浪漫的事情，結果對你的身心健康嗎？
是的，讓你的伴侶有一個有用的約會或健康的約會，以獲得新的氛圍，並能夠滋養身體。健康而簡單的約會，重要的是快樂和舒適，這是關鍵。來吧，偷看一些浪漫和健康的東西，你可以一起嘗試作為丈夫和妻子跟隨。
各種浪漫和健康的東西可以一起完成
1.在市場上購物
不要在昂貴的晚餐上花很多錢，而是要求你的丈夫或妻子去市場購物。您可以購買小蛋糕，購買新鮮蔬菜或烹飪原料，在家裡一起做飯。
在市場上散步對心臟和血管有益。別忘了，吃蔬菜對你的整體健康非常有益。
那麼浪漫的位置在哪裡？那麼，當你購買和挑選食物時，你就會熟悉你的伴侶的品味和喜好甚至更深。
一起跳舞
你可以選擇像薩爾薩舞這樣快節奏的舞蹈類型。因為舞蹈幾乎移動了身體的所有部位。與伴侶共舞必將營造浪漫的氛圍。
一小時的舞蹈可以燃燒高達500卡路里的熱量，增加你的肌肉力量。此外，跳舞還可以刺激大腦產生更多的多巴胺，這種化學物質可以提供舒適感。
3.享受戶外活動
週末是讓您的伴侶健康約會的最佳時機。享受戶外活動的假期成為您不會後悔的浪漫和健康的事情之一。
邀請您的伴侶到空氣涼爽，清新的地方。這可以使頭腦平靜，有利於呼吸循環。你也可以一起爬山。這種新的重複肯定是一件令人印象深刻的浪漫事物。
4.運動
與你的伴侶一起做的運動會更有趣，所以你更渴望鍛煉。您可以與您的伴侶進行許多運動選擇，包括：
- 散步，慢跑或騎自行車 與你的伴侶在房子周圍，當 無車日， 或者在運動場上。這個浪漫的事情很容易做，當然不需要很多錢。
- 瑜伽，你可以和你的伴侶一起做幾個瑜伽動作。瑜伽可以改善肌肉的運作，肯定會增加你的耐力和你的伴侶。
- 訓練 身體素質 在 健身房，你和你的伴侶也可以練習 健身房 在一起，互相幫助舉重，併計算木板和俯臥撑的數量。這樣，即使是感覺沉重的運動也是一種浪漫的事情。
- 羽毛球，網球和乒乓球 這對兩個人來說可能是一個令人興奮的運動選擇。
5.按摩以拉伸身體
儘管分享共享冒險很有趣，但放鬆的時間也是必要的。您可以邀請您的伴侶通過按摩來拉伸和放鬆身體。為了更加優化，您還可以選擇通常在水療中心或特定按摩場所提供的情侶按摩套餐。
6.玩
一項研究表明，一起玩可以降低大腦認知功能下降的風險。你可以嘗試玩蛇和梯子，壟斷，Ludo， 電子遊戲，和其他人。除了銳化大腦之外，與伴侶一起玩也可以將兩者結合在一起。
7.花時間在家裡
事實上，你可以在家外做許多浪漫的事情，但與家人在一起共度時間並沒有什麼壞處。
您可以一起做飯，花園或進行性交 - 這對您的健康和伴侶也有益。與伴侶發生性關係可以改善情緒，減輕壓力，改善免疫系統，降低患前列腺癌和乳腺癌的風險，並調節激素水平。
事實上，你可以與伴侶一起做很多浪漫和健康的事情。那麼，您想先嘗試哪一個？
