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瑜伽不僅適用於女性。一些專門針對男性的瑜伽運動可以用來克服陽痿，即勃起功能障礙。事實上， 陽痿的各種治療方案廣泛可用，但您的身心健康因素對預防勃起失敗也非常重要。嗯，瑜伽可以成為克服陽痿的“替代醫學”之一。
適合男性的各種瑜伽運動，可以克服陽痿
勃起功能障礙（ED）是一個影響大約百分之五十的40歲及以上男性的問題。這也影響了高達25％的65歲及以上男性。近年來這個問題有所增加。導致這種情況的因素不僅僅是一個年齡因素。一些不健康，有壓力的生活方式，對色情成癮也可能是原因。如果勃起功能障礙可以在任何年齡發生，即使您年輕時也不要感到驚訝。
通過放鬆身體，讓心靈擺脫壓力，瑜伽幫助男人克服陽痿，包括床上的其他問題，如性高潮，早洩，甚至在做愛時加強與伴侶的聯繫。
這裡有四個瑜伽動作來處理男性的勃起功能障礙，這也可以重新激活做愛的願望。
1.氣氛
Naukasama，或通常稱為船姿，可以幫助激活男性的性激素。這種姿勢還能夠強化大腿和臀部肌肉，使男人在床上做熱身時會持續很長時間。
要做到這一點，請將身體放在地板上，雙手放在身體旁邊，雙腳朝向對方。在吸氣時，將雙手拉向雙腳，抬起胸部和腿部。保持姿勢幾秒鐘，然後在返回起始位置時呼氣
2. Kumbhakasana
Kumbhakasan，或通常稱為板條位置，在處理勃起功能障礙方面非常有效。此外，這種姿勢還可以在與伴侶發生性關係時增加彈性。除了這個好處，另一個優點是上半身變得更強壯。
要做這個姿勢，起始位置從面朝下開始，手放在大腿旁邊。之後，慢慢將手向前移動到前方，同時將膝蓋和臀部緩慢抬起並移動以形成一條線。這個位置取決於保持自己體重的強度。你能夠保持體重的時間越長，你的抵抗力越好。
3. Dhanurasana
眾所周知，弓姿勢會刺激你的生殖器官。此外，如果經常做到可以克服早洩的問題，並增加性交時的性高潮強度。
弓的位置是通過躺在平坦的地面上完成的，胃就成了支點。然後確保你的雙腳分開臀部寬度，雙臂應放在身體兩側。之後，慢慢抬起雙腿抱住雙腳，然後在屏住呼吸時抬起胸部。然後將腿拉起。保持這個姿勢20秒。
4. Ardha ustrasana
這種姿勢可以幫助塑造身體姿勢和克服消化問題，同時影響男性泌尿生殖系統。
這個位置是通過將左右腿分開來完成的。但要確保你的手臂必須留在身體的一側。然後用右手握住左膝蓋，同時左手拉過頭部。保持此姿勢30秒，並在交換手的位置時進行相同的移動。
