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醫療視頻: 如何控制性欲
你最近有過多的性慾嗎？激情是如此之大，也許直到你難以戰鬥或壓制它。或者也許你的伴侶抱怨你的問題？放輕鬆，即使看起來過度的性慾難以抑制，你也可以學會控制它。查看以下提示。
我的性慾是否正常？
在你學會控制性慾之前，你應該首先了解正常的性慾是什麼樣的。正如來自美國的性心理治療和諮詢專家所解釋的那樣，Ian Kerner博士基本上對每個人的正常標準都不同。有些人每天都想做愛。然而，也有那些很少想要做愛的人。
應該關注的是，如果你突然對性慾或性慾產生相當顯著的改變。無論是太高還是太低。例如，您每週只會觀看一次或兩次色情內容，但現在每天都可以觀看兩次色情內容。
一個人的性慾過度可能有多種原因。其中之一是心理障礙，如過度緊張，抑鬱或性狂。請注意，您還會遇到以下症狀。
- 即使你後悔也要有更多的性，手錶色情或手淫。
- 如果你無法發洩自己的慾望，會感到沮喪，生氣或不安。
- 讓性生活成為情緒，壓力，焦慮或孤獨感的出路。
- 忽視學校，工作或家庭等性別責任。
如何控製過度的性慾
如果您表現出性慾過度的症狀，現在是時候改變您的心態和行為以使其更健康。以下是控制性慾的方法。
1.諮詢
如果性慾過度擾亂了您的心靈或日常活動，您應立即尋求值得信賴的心理諮詢服務。不要害羞地向心理學家尋求幫助，因為性慾過度的問題基本上很常見。
心理學家或治療師可以幫助您找到問題的根源並改變您的心態。您將學習各種技巧，以避免不健康的性行為。您也可能會開處方抗抑鬱藥物，讓您更放鬆。
2.運動
為了引導在你體內凸起的性能量，定期鍛煉可以解決問題。鍛煉和積極運動可以防止你的身體感到壓力，因為它不會溢出性慾。
運動也可以幫助你利用激素睾丸激素或男性性激素。原因是，這種激素會使血液流動更加豐富，運動時心臟跳動更快。這種感覺就像性。如果您的睾丸激素已被用於鍛煉，您也不需要經常考慮性行為。
3.尋找新的活動
也許你渴望與其他人親密或親密。你也錯誤地認為親密關係只能通過與伴侶發生性關係來實現。事實上，你可以通過各種方式增加親密感，例如與伴侶開始一個新的愛好，比如畫畫或唱卡拉OK。
如果您還是單身，請嘗試找一個可以佔用您的時間並且每天都集中註意力的新活動。例如，加入校園體育俱樂部或去度假不熟悉的地方。
4.避免飲酒
只要你仍在努力控製過度的性慾，就要避免飲酒。酒精飲料會干擾您的常識。因此，您可能會陷入不健康的性行為，如作弊，使用商業性服務，甚至強迫您的伴侶發生性行為。
