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醫療視頻: 第四集 : 清潔妹妹
所有女性都必須關心陰道的健康狀況。健康的陰道是天然酸性的，富含有益細菌（乳酸桿菌），有助於預防感染並維持其pH值。健康的陰道也會排出少量液體以保持清潔，就像唾液一樣可以幫助清潔口腔。只是對陰道有一點干擾，您可能會受到刺激或感染。
不應用清洗劑清洗陰道。您必須了解一些規則，以保持陰道不僅乾淨，而且保持健康。你在做什麼
不要使用陰道沖洗液
陰道沖洗液是一種特殊的陰道清潔噴霧和液體，通常用於清潔陰道內部。陰道沖洗器的平均製造商提供清潔陰道內部的服務，可以幫助您維持正常的pH值。但要小心，不要被廣告愚弄。
實際上，你不需要清潔陰道內部。陰道有一個'自我清潔程序'，在乳酸桿菌的幫助下，留在你的陰道。乳酸桿菌作為陰道酸平衡的調節劑，以防止病原體繁殖。
從沖洗液噴入陰道的液體會沖洗陰道粘液，導致有益細菌的生態系統被沖走。最後，您的陰道將被壞細菌接管，並可導致酵母菌感染，細菌性陰道病或盆腔炎（PID） - 導致嚴重並發症的感染，如傷口，異位妊娠和不孕症。
Douche也未被證明可以保護您免受性傳播疾病的侵害。相反，沖洗會增加感染風險。當女性缺乏乳酸桿菌群時，她們更容易在易受傷害時感染感染。
不要在陰道內使用香皂，凝膠或防腐劑
陰道內部未清潔，但陰道周圍的外部區域（外陰和陰唇）仍然需要清潔，只要您不使用香水或特殊的消毒肥皂。
正常陰道的pH值約為3.5-4.5（pH值在0到14的範圍內測量）。如果您使用香味或抗菌肥皂（pH值約為8），這會損害您的pH值平衡，並導致瘙癢，刺激和氣味。
陰道氣味正常。陰道氣味可以在生殖週期的不同時間改變，並且不應該總是被認為是特定感染或疾病的徵兆。如果您的陰道有強烈或奇怪的氣味，請諮詢您的醫生。陰道沖洗液或香皂只能掩蓋氣味而不會克服問題的根本原因。
每天洗一次
用蘸有清水和肥皂的布清洗陰道外部區域，或用手擦拭。
除了排尿後，只需每天清潔陰道一次，例如運動後，性交後或洗澡時。如果你不清潔陰道，那麼你可能會出汗和陰道分泌物積聚。
但請記住，陰道皮膚非常敏感。如果你太勤於清潔它，你可能會擾亂陰道區域的平衡。天然皮膚油也會腐蝕，因此會引起刺激。
保持清潔乾燥
你的陰道必須乾淨，乾燥。你使用的還會影響陰道的狀況。
某些類型的面料和衣服可以緊貼生殖器皮膚，增加濕度和熱量。干擾的pH平衡會使陰道產生超出正常範圍的細菌並引起感染。
使用純棉內衣，避免穿內褲太緊。立即更換濕式泳衣或汗濕的汗水套裝。
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