內容:
- 醫療視頻: 極簡主義: 做到這幾點你就可以稱自己為極簡主義者了
- 當你開始對你的伴侶產生懷疑時，首先問問自己
- 1.焦慮只關注你當前的關係，還是來自其他來源？
- 你對你的伴侶有什麼看法？
- 3.你和你的伴侶以不同的方式表達你的愛嗎？
醫療視頻: 極簡主義: 做到這幾點你就可以稱自己為極簡主義者了
當你和你的伴侶有很長的戀愛關係時，就會有一段時間你開始懷疑你的關係。是否懷疑這對夫婦的誠意，或懷疑這種關係將在何處被帶來。即使你相信你真的愛他，對你的伴侶偶爾也會產生懷疑是很自然的。
然而，這並不意味著必須留下懷疑來破壞你的思想。隱藏的疑慮，恐懼和不安全感本身可能會威脅到你們兩種關係的和諧。即使根據美國家庭治療師LCSW的Gail Grace，這些懷疑也會損害您的個人生活。在與你的伴侶坦誠討論之前，最好先問自己這三件事。
當你開始對你的伴侶產生懷疑時，首先問問自己
也許現在你對你的伴侶感到懷疑並且相信你的關係有問題，即使你不知道確切的原因。但是，盡量花一點時間來反思。
1.焦慮只關注你當前的關係，還是來自其他來源？
如果您在以前的關係中從未感到擔心，請找出當前關係可能導致此問題的原因。也許，你覺得你現在的伴侶的態度不那麼嚴重或難以置信。這可能也是一個問題，因為你的關係仍然和玉米一樣長，所以需要花費更多的時間來了解每個人的內外情況。
然而，如果自第一次關係以來懷疑和焦慮繼續出現，問題可能在於你自己。例如，您是那種想要被他人培養或照顧的人。那麼，當你的伴侶是一個漠不關心的人時，你在關係中感到懷疑和不安全並不是不可能的，因為你感到無人照顧。
或許恰恰相反：你是一個傾向於支配關係的人，並且覺得你的伴侶現在比以前的伴侶更難控制。這個“反叛”的伴侶讓你對你在這段關係中的地位感到懷疑和焦慮。
一旦你了解了焦慮的來源，你就會更好地準備好應對這個問題。解釋你如何看待這些懷疑，共同妥協，找到更好的解決方案。
你對你的伴侶有什麼看法？
試著問問自己：當你靠近伴侶時，你有什麼感受？據你個人說，你是什麼樣的伴侶？例如，你喜歡他對待你的方式，或者你每次與他聊天時都感到舒服，或者當你看到他在日常生活中閒逛時你感到奇怪。
如果你對兩者的回答都有負面印象，那就再問自己：這真的是你真誠的感受，還是因為你被蒙蔽了一會兒？試著真正客觀地思考答案。
如果你找到了答案，那麼問問自己是否可以接受你的伴侶所有的優點和缺點。仔細考慮到目前為止擾亂了你的思想並成為你懷疑的原因的事情是否仍然可以解決或者恰恰相反？
3.你和你的伴侶以不同的方式表達你的愛嗎？
每個人都有自己的方式來表達對伴侶的愛。即便如此，這也會引起懷疑。
例如，你每天早上在上班前和晚上睡覺前定期發送“我愛你”的信息來表達你的愛。與此同時，你的伴侶實際上通過微妙的行動（有時你可能會錯過）表達他的愛，而不說話。當您發送消息時，您當然希望得到類似的回复，但是您的合作夥伴認為它過於憔悴，因此它可能會被獎勵為“U”，甚至根本沒有回复。
這可能會引起你對伴侶誠意的懷疑“他愛我，不， 地獄“即使沒有必要，誰的邊緣可以在激烈的戰鬥中結束。不同的愛語言不是問題。你只需要了解對方，每個人都有自己特殊的表達愛的方式。無論你是否接受，一切都會回歸你。
當您成功找出導致您對您的伴侶產生懷疑的原因時，您可以考慮採取哪些步驟：您是否繼續進行更改（包括您自己，您的合作夥伴以及關係），或者通過仔細考慮結束你們倆討論過
