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醫療視頻: 別讓焦慮症毀了你
幾乎每個人都經歷過壓力。是否是因為辦公室工作 mepet 截止日期，家庭衝突或合作夥伴，如瑣碎的事情，如首都交通堵塞面臨的壓力。壓力引起的恐懼，焦慮和令人窒息的焦慮可能是痛苦和無窮無盡的。
這是你必須開始小心的地方。日益成為並且不立即治療的嚴重壓力可導致許多慢性精神疾病，例如抑鬱症和焦慮症。如果這種慢性疾病得不到妥善處理，兩者都會嚴重損害您的生活質量。重要的是能夠識別壓力，焦慮症和抑鬱症之間的區別，以便在為時已晚之前獲得正確的幫助。
壓力很大嗎？
當你處於緊張狀態時，壓力是一種自我防禦反應。雖然不受歡迎，但壓力實際上是人類原始本能的一部分，以保證我們的安全和生命。
一旦你面臨緊張的情況，例如下週的工作項目，你的身體會覺得這是一種危險或威脅。為了保護你，大腦會開始產生一些激素和化學物質，如腎上腺素，皮質醇和去甲腎上腺素，引發體內“戰鬥或逃跑”反應。
有時，壓力可以提供能量提升和增加濃度，以便您可以有效地響應壓力源。但更常見的是，壓力實際上會使大腦充滿這三種荷爾蒙，使你繼續感到瘋狂，焦慮和焦慮。同時，血液將聚焦流向身體部位，這些部位對身體有反應，例如腿部和手臂，從而減少大腦功能。這就是為什麼許多人在被壓力困擾時難以清晰思考的原因。
什麼是焦慮症？
每個人都必須在一生中至少經歷過一次壓力和焦慮。不同之處在於，壓力是身體對可能危及您的隨機情境中的威脅的反應。焦慮是你對壓力的反應。
熟悉胃灼熱，頭暈，心悸，呼吸急促和冷汗的感覺，例如在公開演講之前充滿憂慮，或等待被要求面試時？這裡有一些跡象表明你有壓力和/或焦慮。通常，一旦您感到放心或完成任務，這一系列症狀就會消退。這意味著您獲得的心理壓力水平仍然非常“健康”，因此您仍然能夠正確處理這種情況。
當你經常遭受非理性的恐懼或對你認為是一種巨大威脅的各種事物的恐懼時，焦慮會變成一種慢性心理障礙，即使它們沒有構成真正的危險。焦慮症是醫學界公認的精神疾病。焦慮症是指醫生可以根據您持續感受到的一系列症狀進行診斷的情況。
患有焦慮症的人即使在你已經過去的威脅事件之後也會繼續經歷壓力。即使你沒有遇到任何壓力因素，這種焦慮仍然總是無意識的 - 全天都會不間斷的焦慮困擾著你。焦慮症可以每天都出現，出現非常明顯的症狀，例如社交恐懼症，或者突然沒有諸如驚恐發作或焦慮發作等原因。這意味著焦慮症不一定要響應某些經歷/情況而浮出水面。
什麼是抑鬱症？
抑鬱症是一種精神疾病，其特徵是情緒惡化，感覺，耐力，食慾，睡眠模式以及患者的注意力水平。抑鬱症不是弱點或性格缺陷的表現。抑鬱症也不能等同於悲傷或悲傷的感覺，這種感覺通常會隨著時間的推移而改善 - 儘管在某些情況下，抑鬱症可能由持續的悲傷或嚴重的壓力引發。
壓力和抑鬱會以同樣的方式影響你，但抑鬱症狀更加強烈和失敗，持續至少兩週或更長時間。大蕭條引起了極度情緒的急劇變化，引起了絕望，痛苦，甚至不願意繼續生活。抑鬱症是當今社會中最常見的精神疾病之一，據估計，世界上每五個人中就有五分之一的人會在生命的某個階段經歷抑鬱症。
那麼，壓力，抑鬱和焦慮症的區別是什麼呢？
雖然壓力，抑鬱和焦慮症之間存在一些重疊的特徵，但這三種情緒動盪來自不同的地方。我們在日常生活中所經歷的壓力與沮喪和壓倒性有關，而焦慮和抑鬱障礙可能源於焦慮，恐懼和絕望，這些焦慮，恐懼和絕望沒有明確的原因 - 儘管它們可能由許多因素引發，包括遺傳學，生物學和大腦化學，生活創傷，對可持續的慢性壓力。這三者之間的主要區別在於感到無助。
當壓力和焦慮時，你確切地知道你正在處理什麼，即你每天遇到的生活挑戰（即使它們是隨機發生的） - 工作截止日期，財務賬單，家庭事務等。但有時候，讓你壓力的東西也可能來自內心，由過於活躍或沒有清晰思考的想像引發。當你確定優先事項並逐一處理時，壓力和焦慮就會消失。最後，您可以找到擺脫每個問題的方法並重新開始您的一天。
與此同時，生活在焦慮或抑鬱症狀中會使你無法知道自己關注的是什麼，所以反應就是問題所在。這兩種心理障礙都是連續發生的，而不必回應某些經歷或情況，並且往往持續很長時間（通常長達每月甚至每年）。兩者都可以極大地限制你作為一個人的功能。您可能會經常感到疲倦，並失去對工作，吃飯，社交，學習或像其他人一樣開車等活動的動力/熱情。
這三者都是需要解決的心理障礙。它不僅會影響心理健康，還會影響您的身體健康。然而，抑鬱症和焦慮症不是你自己可以治癒的，所以盡快獲得醫療幫助很重要。幸運的是，有多種治療方法可用於管理每種症狀。
