內容:
- 醫療視頻: 孩子上課注意力不集中？家長用對這10個方法就夠了！
- 了解多動症
- 拖延與多動症之間有什麼聯繫？
- 1.“從哪裡開始？”
- 2.無法集中註意力
- 3.越緊越好
- 4.緊張和沮喪
- 5.無法衡量時間和能力
- 多動症的其他症狀
醫療視頻: 孩子上課注意力不集中？家長用對這10個方法就夠了！
每個人都必須推遲工作或生意。延遲某事是很自然的，特別是如果你不喜歡這份工作的話。但是，如果你在所有的工作都受到阻礙之前非常拖延，你需要保持警惕。您可能在成人中患有ADHD（注意力缺陷多動障礙）。
了解多動症
ADHD是一種行為障礙，可發生在兒童，青少年甚至成年人身上。這種行為障礙使患者變得衝動或難以抑制，過度活躍並且容易失去焦點。請記住，ADHD不是一個人格缺陷，而是一個人的大腦循環中發生的遺傳性疾病。
拖延與多動症之間有什麼聯繫？
成人ADHD最突出的特徵之一是拖延。許多患有ADHD的成年人表現出非常嚴重和不自然的拖延習慣。你想做的工作永遠不會完成。延遲的習慣可能是ADHD症狀的原因有幾個原因。這是完整的解釋。
1.“從哪裡開始？”
ADHD行為障礙可能使某人難以計劃和實施它。患有ADHD的成年人對於從哪裡開始，如何確定優先級以及做什麼感到非常困惑。這是因為ADHD讓你的思緒混亂。因此，您可能更願意延遲工作。
2.無法集中註意力
當您成功地開始工作時，仍然必鬚麵對挑戰。你必須保持專注和內心的鼓勵，這樣你就可以不間斷地完成任務。然而，患有ADHD的人很難保持專注。然後，當你忙著做一些微不足道的事情時，往往忽略了重要的工作。
3.越緊越好
患有多動症的人因為認為截止日期越來越短而拖延，你的動力會更強。即使它不像一般人，你也不能完成一份工作。原因是，對已經截止日期的作業進行研究實際上會使ADHD患者感到壓力，焦慮，無法平靜下來。這種焦慮進一步加劇了ADHD症狀，例如難以集中註意力和確定優先事項。
4.緊張和沮喪
並非ADHD患者低估了他們的所有工作。你很清楚，你必須解決它，但你實際上感到瘋狂，因為你害怕錯，害怕讓自己和他人失望，並且對所承擔的責任感到沮喪。與大多數人不同，患有ADHD的人難以控制這些情緒動盪。最後，這些任務沒有完成。
5.無法衡量時間和能力
你可能計劃在兩個小時後做一些事情。但是，你對時間的理解不是那麼尖銳，當它過去兩個小時，你覺得你不接受它，因為時間太短暫了。或者你確定你可以在一小時內清理房子。事實上，你需要更多的時間，所以你必須在完成之前停止清理房子，因為你必須做其他事情。
多動症的其他症狀
除了拖延之外，如果您懷疑自己患有成人ADHD，還應該注意其他各種症狀。原因是，儘管大多數ADHD病例是從兒童時期開始看到的，但如果有人在成年時被新診斷為ADHD並非並非不可能。成人ADHD的症狀包括：
- 上學或上大學時有學業問題
- 即使您的環境非常有利，也容易打破濃度
- 容易忘記和丟失個人物品
- 像傻眼了
- 不安和無法安靜，例如敲桌子，搖腿或來回走動
- 經常遲到
- 情緒波動很大
- 控制憤怒和情緒很難
- 衝動，這是冒險的事情，沒有思考
- 成癮（香煙，酒精或毒品）
