知道夜驚，一種讓你在睡眠中尖叫的紊亂

內容:

• 醫療視頻: 為什麼晚上睡覺「會磨牙」？90%的人都全搞錯了！沒想到磨牙背後的「真相」竟然是 太可怕了！(小陳世界)
  
• 什麼是夜驚？
  
• 如果有人經歷夜間恐怖，有什麼特點？
  
• 睡眠障礙的原因是夜驚
  
• 如何防止反復發生的夜驚
  

醫療視頻: 為什麼晚上睡覺「會磨牙」？90%的人都全搞錯了！沒想到磨牙背後的「真相」竟然是 太可怕了！(小陳世界)

每個人都必須做一場噩夢。但是，事實上還有更嚴重的噩夢，即夜驚。夜驚是什麼意思？請參閱以下說明。

什麼是夜驚？

夜間恐怖綜合症是一種睡眠障礙，其中病情出現在一個人入睡後的最初幾個小時內。患者會醒來，開始尖叫，恐慌和出汗。

在患者真正醒來之後，他只能記住一張可怕的照片或根本不記得任何東西。這種睡眠障礙經常與走路時睡覺一起發生。就是這樣 夢遊病夜驚被認為是異睡症（睡眠期間不需要的事件）。

這種睡眠恐怖綜合症實際上非常罕見，通常只發生在3-12歲的兒童身上。大多數人都處於起步階段。這種睡眠障礙也可能發生在成人身上，但不像兒童那麼多或經常發生。儘管夜間的恐懼讓父母看到他們的孩子在睡覺時尖叫時非常擔心。這通常是由心理症狀或某些疾病引起的。

如果有人經歷夜間恐怖，有什麼特點？

只要有人經歷這種睡眠障礙，就會出現許多症狀。例如，當t睡覺時，患者會突然尖叫，突然站起來或從先前的睡姿坐下。

幾分鐘後，或者醒來時有時甚至更長時間，患者可以恢復平靜並再次入睡。這裡有一些夜驚的跡象患者在睡覺時會體驗到：

• 睡覺時尖叫或尖叫
• 無意識地踢或打
• 出汗和呼吸太猛（氣喘吁籲）
• 醒來很難，但是當你醒來時，你會感到困惑
• 很難平靜下來
• 即使他的病情還在睡覺，他的眼睛也會瞪大眼睛
• 起床，不自覺地在房子裡走來走去
• 對於成年人，他們的行為可能更具侵略性

睡眠障礙的原因是夜驚

睡眠期間的恐懼是由過度睡眠期間中樞神經系統（CNS）的喚醒引起的。這可能發生，因為當患者入睡時，CNS（調節睡眠和喚醒大腦活動）仍然有效。事實上，如果他們的父母確實經歷過這種睡眠障礙，那麼大約80％的正面兒童會經歷這種睡眠障礙，所以這就像是一種減少的疾病。

然而，夜間恐怖也可能由以下原因引起：

• 身體感到疲倦，正在經歷一種不安的健康狀況
• 正在服用某些藥物
• 在新環境中睡覺或遠離家鄉（通常發生在兒童身上）

如何防止反復發生的夜驚

如果您之前經歷過夜驚（也許您的家人或配偶已經看到這種情況發生在您身上），也許您可以使您的房間遠離尖銳和危險的物體。鑑於這種睡眠障礙導致的侵略性態度可能導致無政府主義。

以下是一些可以緩解睡眠恐怖症的方法：

• 睡覺前，避免食用含糖的咖啡因，食物或飲料，避免盯著手機屏幕幾個小時。這些東西會導致睡眠障礙。
• 讓您的睡眠時間保持一致，設置睡眠時間和醒來時間。
• 在已經嚴重的情況下，您通常可以使用抗抑鬱藥物來減少睡眠期間的干擾。
• 實際上，這種睡眠障礙沒有治療或治療方法。如果是這樣，也許您需要精神科醫生或專家來處理您的睡眠問題。