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醫療視頻: 13個生活中常見的【健康錯誤】！你做錯幾個？
每個人都有一個必須保持緊密的秘密。但是，隱藏秘密會對健康產生負面影響。是的， çurhat對別人來說，最好不要自己保守一個大秘密。為什麼呢，對吧？
保密與身體健康之間有什麼聯繫？
幾乎每個人都向最親近的人講述他的秘密，但也可能有一個隱藏自己的秘密。這是你的權利，無論是否告訴秘密。
據電訊報報導，聖母大學教授安妮塔凱利（Anita Kelly）進行的一項研究揭示了保持身體健康秘密的效果。保守個人秘密的人更容易受到壓力。
那是為什麼？那些懷有秘密的人通常會盡力避免與這個秘密有關的事情。雖然有時它沒有實現，但你可以耗費大量的精力來思考如何不去談論或觸摸與你埋葬的秘密有關的事情。當你的秘密洩露時，你可能也經常感到焦慮。
最後，焦慮，恐懼和壓力使壓力容易增加。這肯定不同於那些更開放，不保守秘密的人。這種壓力會對整體身體健康產生負面影響。
如果你保守很多秘密，會對健康產生什麼影響？
壓力是身體對看似危險或威脅的情況的自然反應。當你對自己保守的秘密感到焦慮，害怕和沮喪時，身體會發生一系列化學反應。這種反應是身體的防禦方法，因此你不會受傷並且可以逃脫危險（即使實際的危險是心理上的，而不是身體上的危險）。這叫做 戰鬥或飛行反應，在印度尼西亞，這是對手的反應或運行。
這些條件使心跳加快，呼吸變快，肌肉收緊，血壓升高。如果這種反應只發生幾次，那肯定是正常的。但是，如果由於隱藏著一個大秘密的壓力而繼續處於這種狀態，身體就會變得難以正常地發揮其功能。
長期嚴重的壓力會降低免疫系統，破壞激素平衡，破壞注意力，引起睡眠障礙，危及心臟健康，引發消化功能紊亂。
然而，再說一次，每個人的壓力都是不同的。這也取決於你的秘密有多大和多重。雖然它間接導致壓力，但隱藏秘密會導致壓力症狀，例如，如果洩露秘密，感覺總是擔心和焦慮。
你可以保守秘密，只要......
只要你沒有分心或背負著你所保守的秘密，請保守秘密。但是，如果您經常感到抑鬱，請考慮您的身心健康。告訴你真正信任的人的秘密可能會讓你感覺更好。
最重要的是 選擇最接近你的人，他可以冷靜地聽，不會被這個秘密冒犯，也不會評判你。你的朋友可能會幫助你處理這些秘密，讓你更舒服。
如果您感到懷疑，最好的選擇是諮詢治療師或心理學家。特別是如果您已經感覺到一些嚴重的壓力症狀，如失眠，食慾突然上升或下降，以及消化功能紊亂。
