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有效的血液循環對整體身體健康很重要。你的血液中攜帶著各種重要的營養物質和氧氣，身體內的所有細胞都需要能夠移動。血液循環不良會抑制細胞活動甚至導致細胞死亡。那麼，如果血流不順暢，可以感覺到什麼跡象？
血流的跡象並不順暢
血流不順暢，使身體的某些部位得不到足夠的健康血液供應來發揮其功能。如果您的血液循環不良，您可以感受到的一些跡像是：
1.手腳發麻
彎曲你的腿或手臂會使血液流到那個部位變得阻塞，這樣你就會感到刺痛。揮之不去時經常發麻或感覺麻木是血流不順暢的跡象。
改變坐姿是一個很好的解決方案，因此刺痛不會變得更糟。
2.手腳感覺冷
體內血液的一個功能是調節體溫。如果血流不順暢，您可能會感到寒冷。一般來說，你的腳趾和手會感到寒冷和蒼白。您可能需要使用手套和腳套來幫助溫暖您的身體。或者，您也可以喝溫熱的飲料來溫暖身體。
3.經常疲勞
儘管長時間睡覺，你有沒有經歷過疲勞？也許這是由你的血液循環不良引起的。血液循環不良會使器官（如大腦）和肌肉無法從血液中獲得足夠的營養和氧氣。事實上，身體的細胞需要這兩件事來進行活動。結果，你的身體會缺乏能量，感到筋疲力盡。
4.食慾不振
事實證明，你的消化道可以影響許多事物並受其影響。其中之一是消化道的血液循環。血液循環不良會使消化器官不能接受含有足夠營養和氧氣的血液。結果，你的食慾會降低，你的身體新陳代謝就會減慢。
5.身體的幾個部位腫脹
當您的血液循環不暢時會發生常見的腫脹。通常血液會在腳踝周圍積聚，使你的腳腫脹或稱為水腫。腫脹的腳通常發生在孕婦身上，或者如果您患有腎病等疾病。除了腿，手也是身體的一部分經常腫脹。腿或手臂腫脹可能是更嚴重的症狀。
不僅如此，血液循環不良還會導致靜脈曲張或通常稱為腿靜脈曲張。在嚴重的情況下，靜脈曲張可能是痛苦的。此外，它也經常感到癢。
6.認知功能受損
血液循環不良也會影響大腦的工作。大腦需要血液攜帶的營養和氧氣才能發揮作用。因此，如果大腦的血液供應被阻斷，這可能導致頻繁的健忘，注意力不集中和缺乏注意力。
根據“老年心髒病學雜誌”的研究，大腦和身體其他部位缺乏血液供應，以及血壓的變化是導致認知功能下降的主要因素。
什麼原因導致血流不順暢？
不流暢的血液可能由各種病症和疾病引起，例如：
- 外周動脈疾病
- 糖尿病
- 高膽固醇
- 高血壓
- 血凝塊
- 肥胖
- 雷諾氏病
- 煙
然而，血流不順暢，但你可能會在它為時已晚之前進行修復。訣竅是改變你的飲食更健康，並定期鍛煉。這樣，您的整體健康狀況可以得到改善。
