內容:
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- 什麼是羞恥的真正含義？
- 你如何羞恥地實現和平？
- 1.注意引起羞恥的因素
- 2.改變主意
- 如果你真的感到尷尬，請接受自己
- 遠離那些讓你羞恥的人再次出現
- 5.原諒自己
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每個人都必須感到尷尬。從簡單的事情，如尷尬，到犯瑣事，羞恥，因為有重要的事情會損害你的身份或好名聲。
因為每個人都經歷過這種感覺，並不意味著這種感覺會永遠地解決。這必須被預防，並且感到尷尬，因為必須忘記某些事情，以免將來影響自己。你如何羞恥地實現和平？
什麼是羞恥的真正含義？
我們可能會感受到三種羞恥感。第一個是羞恥，因為犯了一個實際上不是道德錯誤或社會規範的錯誤。例如，在公共場合或服裝中摔倒。當你做一些被認為違反道德，道德規範或社會規範的事情時，可能會出現第二個恥辱。例如，你知道你的同事貪污公司資金，但你沒有做任何事情來阻止它。
第三個恥辱實際上更多的是關於像周圍人一樣融入的慾望，但不能因為他確實與眾不同。一個例子是癌症患者，其頭髮因化療而脫落。他可能會在學校感到尷尬，因為他的外表與他的朋友不同。
羞恥也可以在身體上進行標記，其中包括臉紅，睜大眼睛因尷尬而大吃一驚。這種感覺還導致隱藏，消失甚至更糟的自殺慾望。
你如何羞恥地實現和平？
實際上，羞恥被用來阻止某人做出偏離社會規範和價值觀的事情。然而，繼續陷入恥辱將無助於你繼續生活。
因此，你需要與這種恥辱和平相處。儘管這並不容易，但您可以應用以下五個步驟。
1.注意引起羞恥的因素
首先，嘗試評估和編寫任何讓你感到尷尬的事情。這一開始可能很難，因為不可否認的是，你也不好意思記住並向自己表達。
明白為什麼你感到尷尬，可以羞辱被刪除，什麼可以讓你不再羞愧，以及如何預測自己不要更尷尬。一旦你知道是什麼讓你感到尷尬，你就可以開始主宰觸發器並解決你的焦慮。
2.改變主意
有時，消極的想法可能對你已經存在的恥辱有害。通過繼續反复思考，“人們後來對我說什麼？”或者，“如果我被標記為生命中可恥的人怎麼辦？”你可以沉浸在消極的想法中。這種想法不會讓你變得更好。甚至更尷尬和更糟。
你的工作是通過挑戰自己的想法來培養羞恥感。假設你很尷尬，因為你必須在下學期重複很多課程。不要對學習感到害羞和不熱情，而是挑戰自己。例如，說：“我真的要重複一些課程，但在這學期我將更加熱情和勤奮。畢竟，不重複課程並不能保證你能夠快速成功地通過。“
如果你真的感到尷尬，請接受自己
沒有人想要感到尷尬或羞辱。但是，當發生這種情況時，您不能將其從內存中刪除。你必須做的第一件事就是接受你感到羞恥。你不能否認並認為自己很好。
你必須接受羞恥才能對抗它。通過承認你的感受，你也可以成為一個有信心和積極的人。這種自我接納比不斷掩蓋你的恥辱更重要。
遠離那些讓你羞恥的人再次出現
如果仍然有人不斷提醒你發生了令人尷尬的事情，那就太煩人了。如果仍然有這樣的人，或故意冒犯以致你更尷尬，那麼避免那些“有毒”的人是好的。
您有權選擇誰在你身邊，誰不會。與支持，理解和愛你的人在一起。
5.原諒自己
釋放使自己害羞的事物，人或事件，是一種可靠的方式，你可以讓自己從感到尷尬中解脫出來。如上所述，每個人都有錯，並感到羞愧。那麼，你為什麼成為一個陷入羞恥的人呢？
一兩個令人尷尬的事件不會終身判斷你的身份和生活。所以，最好起床，原諒你所犯的錯誤，現在專注於提高自己。
