分娩前嬰兒還沒有下降到骨盆，他們該怎麼辦？

內容:

• 醫療視頻: ZEITGEIST : MOVING FORWARD 時代の精神 日本語字幕 CC版
  
• 了解寶寶的運動到骨盆
  
• 可以做些什麼來幫助寶寶下到骨盆？
  

醫療視頻: ZEITGEIST : MOVING FORWARD 時代の精神 日本語字幕 CC版

嬰兒在子宮內的運動開始下降是您的身體準備分娩的第一個跡象之一。然而，當它接近分娩但寶寶尚未跌倒到骨盆時會發生什麼？未來的母親可以做些什麼？看看下面的提示，是的。

了解寶寶的運動到骨盆

當身體開始準備分娩時，寶寶會下降到骨盆。這個嬰兒的運動下降到骨盆被稱為落下 或閃電，這種運動意味著嬰兒正在轉動身體以定位頭部，使其接近出生路徑。嬰兒需要到達子宮中的最佳位置才能通過產道。

寶貝的掉落 可能會在分娩前幾週發生，在懷孕第34周和第36週之間。然而，對於一些女性來說，嬰兒在子宮內的運動可能在分娩開始前幾個小時就會發生。

如果您覺得您的寶寶已經摔倒，醫生可以檢查寶寶的位置並預測何時開始分娩。

每次懷孕都是不同的。對於一些女性來說，當子宮內的運動減少時，分娩時間並不太遠。但是，其他人可能仍然有很長的距離。一些其他未來的母親可能永遠不會真正感覺到子宮內的嬰兒在分娩前的最後幾秒鐘才會下降。

可以做些什麼來幫助寶寶下到骨盆？

如果寶寶在懷孕36週後似乎沒有下到骨盆，你可以做以下事情。

• 盡情享受輕微的身體活動，打開子宮頸。例如，走路和下蹲。但是，不要參與太重的活動。
• 避免盤腿而坐，因為它可以將嬰兒推回去。膝蓋打開並向前傾斜可以讓寶寶向下移動到骨盆。
• 為孕婦使用健身球（出生球）幫助嬰兒移動到骨盆，並減少背部和腰部疼痛。
• 深蹲有助於打開骨盆和加強骨盆肌肉。這有助於將寶寶移近骨盆。但是，避免蹲位。
• 躺在左側，膝蓋之間有一個枕頭。
• 你的肚子朝上游泳。如果有骨盆疼痛，避免蛙泳。
• 如果你的工作讓你在一個地方坐下或站立很長時間，一定要休息並平衡移動。如果你坐得太久，站起來散步幾分鐘。如果你站得太久，請休息一下，找個座位。

在嘗試上述提示之前或者如果您懷疑嬰兒沒有移動到骨盆區域，請諮詢您的醫生。