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當剛剛進入妊娠早期的孕齡時，通常孕婦會出現噁心和嘔吐或者通常被稱為嘔吐 孕吐，這對孕婦來說非常自然，激素孕酮和人絨毛膜促性腺激素增加 （HCG）是孕婦經歷的原因 孕吐，那麼，你如何處理懷孕期間的噁心和嘔吐？您可能可以嘗試這種懷孕零食來處理您的噁心。
懷孕期間的健康零食可以治療噁心
酸奶
懷孕期間你吃酸奶嗎？如果沒有，你應該習慣吃酸奶。為什麼呢？因為酸奶可以幫助孕婦克服噁心。酸奶中的益生菌將有助於克服腸道中不平衡的細菌問題。
酸奶有助於克服噁心的問題，因為酸奶中的好細菌可以幫助鎮靜感到噁心和嘔吐的胃。但是，孕婦應該食用天然和有機酸奶。不要食用已經含有糖或甜味劑的酸奶，以便從孕婦的酸奶中充分受益。
2.杏仁
杏仁在懷孕期間可以是非常健康的零食，並成為預防懷孕期間噁心的食物，尤其是在早晨。杏仁含有很高的植物蛋白，可以防止孕婦變弱。
杏仁中核黃素的含量非常有助於克服孕婦的噁心，也有助於孕婦在懷孕期間不會出現過度緊張。
杏仁還含有維生素E，有助於嬰兒皮膚和毛細胞的形成。鈣含量會增加嬰兒骨骼和牙齒組織的形成。
青蘋果
青蘋果含有大量的纖維和維生素C，有助於消化健康，防止便秘，增加免疫力或身體的免疫系統。這種好處使青蘋果在懷孕期間克服了噁心。蘋果中的含水量可以幫助您防止孕婦因噁心和嘔吐而導致的脫水和嗜睡。你可以將青蘋果切成小塊，如骰子。
餅乾
您可以選擇高碳水化合物餅乾來應對早上的噁心。除了在經歷噁心和嘔吐後恢復精力。吃含有高碳水化合物的餅乾零食可以幫助吸收胃中的酸，緩解胃部的噁心。
南瓜
由於其無味的味道，孕婦可能不喜歡南瓜。但如果你經歷嚴重的噁心，你可以嘗試用南瓜作為孕婦碳水化合物的替代品。
南瓜含有相當高的鎂，非常適合治療孕婦的噁心。因為鎂會改善血液循環，克服荷爾蒙的變化。南瓜還可以增加孕婦的免疫系統。您可以嘗試煮南瓜零食並將其與明膠混合。
您必須在懷孕期間選擇健康的零食，這些零食不僅對您懷孕期間的健康有益。但也適用於子宮內的小孩。
