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醫療視頻: 만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (2) - 환경 관리, 유의사항 (여드름, 건선, 지루성 피부염 등 면역 질환 공통 내용)
你刷浴室地板，擦拭窗戶，並清潔寵物籠。但是，你還記得更換床單和枕墊嗎？
據瑪麗·馬洛維（Mary Malowe）說，他是一名洗衣專家 赫芬頓郵報延遲更換床單會導致許多健康問題，例如感染和癬或水蚤。如果這兩個令人作嘔的問題不足以讓您現在更換錶格，則說明更為完整。
你為什麼要更換床單？
只要您還在做夢，床單就會直接接觸皮膚，與此同時，身體在睡眠時也會分泌體液。是的，真的各種各樣的身體糞便 - 從汗水，痰，面部油，耳垢，陰道或陰莖液到其餘的尿液和糞便。所有這些最終滲透並滲透到織物纖維中。
您還可以找到亞麻床單和枕套中的黴菌孢子，細菌，動物皮毛，灰塵，土壤，纖維，工廠刺激物。此外，還有殘留的食物碎屑落在織物褶皺之間，為這些生物繁殖提供了良好的環境。
在睡眠期間，您還會倒入死皮細胞。其餘的死皮然後粘在床單上，吸引了跳蚤和床蟎的注意力 - 吞噬人類肉體的微觀動物，這是萊姆病的主要原因。每張床單上都隱藏著數以百萬計的蟎蟲，並滲入床上。如果你發現每次嘗試抬起床墊都會變得更重，那麼這個殖民地就是主要的主謀。
如果你懶得更換床單會有什麼危險？
如果你懶得更換床單，所有這些垃圾和污垢都會積聚，破碎並深深地嵌入床墊的纖維中 - 這使得它更難以擺脫。這個床的黑暗居住者然後劃傷並且傷害皮膚，也不要忘記在吸入時滲入身體引起問題。
人類每年自然會在床上產生近100升的汗液。剩餘的汗水與高空氣濕度混合，是“蘑菇的理想培養基。”在2015年的一項研究中， 業務內幕測量床中真菌污染水平，發現羽毛和1.5至20歲的合成類型的枕頭可以儲存4到17種不同的真菌物種。並且不時地，真菌，細菌和許多其他碎片的數量急劇增加。
蟎蟲糞便中含有過敏原，吸入後可引發過敏和/或哮喘患者的呼吸問題，甚至導致新過敏症的出現。蟎蟲糞便也會使痤瘡和濕疹惡化。想知道哪個更可怕？蘑菇孢子和蟎蟲糞便可引起肺炎和甲真菌病。甲真菌病是一種真菌感染，會導致皮膚損傷和指甲變脆。不僅如此，水蚤和其他真菌疾病可以通過布料經紀人在人與人之間傳播。
毫無疑問，更換床單是一項微不足道的任務，但如果您想避免讓您的睡眠體驗變成噩夢，這一點非常重要。
理想情況下，您需要多少次更換床單？
所有這些惡性生物需要至少1-2週才能積累並產生可怕的效果。因此，為了安全起見，您必須每週更換一次床單並清洗一次。如果天氣非常炎熱，您在生病時大量出汗或睡覺，建議更頻繁地清洗。
此外，Marlowe建議，“床單應使用推薦用於織物的最熱水進行清洗。”實際的洗衣機設置將根據您的洗衣布而有所不同，因此請務必在洗滌前檢查保養說明。然而，調節溫水/熱水的循環可以真正消毒細菌並減少過敏原。
但請記住，床單和毯子以及床罩足夠厚，需要在洗衣機中留出更多的空間才能真正清洗乾淨。
除了床單，毯子和枕套外，您還必須照顧好您的床墊。取下床墊罩，如果床上有，請在整個表面上撒上小蘇打，然後在陽光下將床墊擦乾至少一小時。之後，使用真空吸取可能留下的所有剩餘的小蘇打麵包屑。
小蘇打有助於吸收任何水分和污垢，使您的床墊清潔乾淨。即便如此，您也不必像洗床一樣經常這樣做。足夠每六個月晾乾床墊，以消除床墊上的塵蟎和霉味。
