內容:
- 醫療視頻: 【Queenie昆妮】关于在美国怀孕生宝宝的30件事
- 孕婦應該避免什麼，以防止出生缺陷的風險
- 1.飲食
- 沒有諮詢醫生就浪費了服用藥物
- 3.吸煙或飲酒
- 4.做太重的活動
- 5.加熱panasan
- 6.壓力
- 7.不小心吃零食
- 8.吃海鮮
- 9.接觸有毒物質
- 10.與動物接觸
醫療視頻: 【Queenie昆妮】关于在美国怀孕生宝宝的30件事
每個父母都希望自己的孩子以完美的體格出生在這個世界上。然而，有許多意想不到的因素會導致嬰兒出生。因此，孕婦應保持身體健康和飲食，以確保子宮內的嬰兒健康。保持健康的懷孕還包括避免每天可能做的一些習慣，這可能無意中增加出生缺陷的風險。那是什麼？
孕婦應該避免什麼，以防止出生缺陷的風險
1.飲食
子宮內的子宮需要持續的營養攝入。預防減少食物份量或限制某些類型的食物進入飲食將減少胎兒營養，從而抑制生長過程。
但是，暴飲暴食也不好。例如，過量的維生素A類型的視黃醇可導致出生缺陷，包括中樞神經系統疾病，顱骨缺損和麵部形狀（例如無腦畸形）和心臟缺陷。
因此，與您的產科醫生討論懷孕期間健康均衡的飲食。您還可以諮詢營養師，設計更詳細的膳食計劃。
沒有諮詢醫生就浪費了服用藥物
懷孕期間不應服用藥物。有些藥物可能會被胎兒“醉”，因為它們會被吸收到胎盤中。
例如阿司匹林和布洛芬等止痛藥。這兩種止痛藥不應該被孕婦使用，特別是在孕早期和最後三個月。阿司匹林和布洛芬可以增加分娩和流產期間出血的風險。另外，兩者都可以造成藝術性導管，心臟缺陷的一種情況，其中一個胎兒心臟靜脈不能完全閉合。
使用減充血劑治療妊娠前三個月因感冒引起的鼻充血必須避免 因為它會干擾胎兒腹壁（gastroschisis）的形成。始終向您的產科醫生諮詢您在懷孕期間服用和正在服用的藥物，包括處方藥，非處方藥，草藥和維生素補充劑。
3.吸煙或飲酒
懷孕期間飲用香煙和酒精會導致嬰兒出生缺陷。流產的風險也會增加。
吸煙者所生的孩子瞇眼或斜視的風險較高。母親在懷孕的前三個月吸煙的嬰兒出生時更容易出現心臟和肺部缺陷。懷孕期間吸煙也會對兒童的大腦功能產生永久性影響，包括智商低下。
懷孕期間飲酒也會導致嬰兒出生時患有胎兒酒精綜合症，這是一種可能產生永久性影響的出生缺陷症狀。嬰兒可能會出現面部畸形（頭部較小），心臟異常和中樞神經系統受損。對中樞神經系統的損害可能包括智力殘疾，身體發育遲緩，視力和聽力問題，以及各種行為問題。
4.做太重的活動
孕婦仍然必須進行體育鍛煉和鍛煉以保持健康。勤奮鍛煉的孕婦實際上會生育聰明的孩子。但過重的體力活動會給胎兒帶來壓力，從而影響胎兒的生長發育。
安全規則：每天進行中等強度運動30分鐘或每週運動2.5小時。您可以步行，游泳或懷孕瑜伽。避免舉重負荷，身體疲勞，以及體溫升高過高。
5.加熱panasan
日光浴，熱水澡，劇烈運動和發燒會增加體溫。從各種研究中總結髮現，懷孕期間體溫升高與出生缺陷風險之間存在聯繫。
6.壓力
當壓力時，身體會產生皮質醇和其他壓力荷爾蒙。持續的壓力可以引發慢性炎症反應，影響子宮內的妊娠健康和胎兒發育問題。一些研究表明，孕婦的壓力會增加早產，低出生體重，胎兒神經和大腦發育障礙的風險。
7.不小心吃零食
未完全煮熟的食物可能仍含有一些對健康有害的寄生蟲。寄生蟲可以通過胎盤管並破壞正在發育的嬰兒的身體。
8.吃海鮮
雖然蛋白質含量高，但一些海水魚含有高水平的汞（汞）。食用受汞污染的魚會影響懷孕和哺乳期間產生的母乳含量。進入人體的海產品中的汞也會破壞仍在子宮內的嬰兒的大腦和神經系統的發育。
美國食品和藥物管理局（FDA）建議孕婦每周至少吃8-12盎司（340克）或約2-3份各種類型的低汞海鮮。避免吃鯊魚，箭魚，鯖魚，瓦魚，馬林魚和生魚片，如壽司和生魚片。如果羅非魚，鱈魚，鮭魚，螃蟹，蝦，沙丁魚，金槍魚和貝類在懷孕期間仍然可以盡可能長時間食用。
9.接觸有毒物質
殺蟲劑，油漆，有機溶劑和其他化學品會增加出生缺陷的風險。在懷孕期間盡可能避免使用這些有害物質。使用個人防護設備可以避免這些風險。
10.與動物接觸
有些動物是主要的病毒，細菌和寄生蟲，對母親和胎兒都是危險的。例如，作為弓形蟲寄生蟲宿主的貓會導致弓形蟲病，這會增加出生缺陷的風險。
