內容:
- 醫療視頻: 吃早餐有禁忌！醫師警告，早上起來最最不該吃的3樣東西！快看有沒有你常吃的！語音文章
- 雖然都來自奶牛，但並非所有類型的奶都是一樣的
- 1.全脂牛奶
- 2.低脂牛奶
- 3.脫脂牛奶（脫脂牛奶）
- 4.蒸發牛奶
- 5.甜煉乳
- 6. UHT牛奶（超高溫)
- 7.奶粉
- 那麼，兒童最好的牛奶在哪裡？
醫療視頻: 吃早餐有禁忌！醫師警告，早上起來最最不該吃的3樣東西！快看有沒有你常吃的！語音文章
市場上銷售的牛奶種類很多。從新鮮的牛奶，奶粉，UHT牛奶，脫脂牛奶，加厚的“牛奶”等等開始。現在所有類型的牛奶，兒童最好的牛奶在哪裡？
雖然都來自奶牛，但並非所有類型的奶都是一樣的
雖然源自相同的來源，但並非所有牛奶都具有相同的含量和預期用途。事實上，某些類型的牛奶甚至可能不會給予仍處於生長階段的兒童，因為營養成分非常少。
為此，您需要識別市場上常見的牛奶類型，如下所示。
1.全脂牛奶
牛奶 全脂牛奶 含有至少3.25％的乳脂和8.25％的非脂肪。這種牛奶中至少50％的卡路里攝入量來自脂肪。
2.低脂牛奶
從名稱可以看出，這種牛奶含有的脂肪少於牛奶全脂牛奶。 低脂牛奶含有0.5-1.5％的乳脂，可為身體提供23％的脂肪熱量。
3.脫脂牛奶（脫脂牛奶）
雖然聲稱是脫脂或無脂牛奶，但實際上脫脂牛奶仍然含有脂肪，即使量很小。
製作脫脂牛奶的過程包括盡可能多地去除脂肪，使其留下不超過0.5％的乳脂。脫脂牛奶中的脂肪僅佔卡路里的5％，而卡路里的總熱量僅為卡路里的一半左右。 全脂牛奶。
4.蒸發牛奶
通過去除牛奶中約60％的水來製備蒸發的牛奶。然後將牛奶均質化，富含維生素D和維生素A.蒸發牛奶的形式可用 全脂牛奶， 低脂牛奶和脫脂牛奶。
5.甜煉乳
加糖煉乳（SKM）是通過冷凝過程中的牛奶來消除一半體積的液體變稠。有意加入加糖的煉乳，加入大量的糖作為防腐劑。此外，SKM通常具有低蛋白質含量。
6. UHT牛奶（超高溫)
UHT牛奶在非常高的溫度下加工，以殺死牛奶中的各種外來微生物並延長保質期。
7.奶粉
通過蒸煮液態乳來製備奶粉，使得水分完全消失並變成粉末顆粒。在一湯匙的脫脂奶粉中通常含有27卡路里，94毫克的鈣，維生素A和維生素D.
在看到市場上出售的各種牛奶後，不要再為兒童選擇牛奶了。請記住，牛奶在其生長和發育中起著重要作用。因此，選擇含有足夠營養素的牛奶非常重要。
那麼，兒童最好的牛奶在哪裡？
根據年齡，選擇專門針對兒童的牛奶生長（通常以配方奶粉的形式）。這種生長乳有意設計用於幫助滿足兒童所需的營養。難怪這種牛奶還含有大量兒童所需的蛋白質，脂肪，維生素和礦物質。
UHT牛奶和甜煉乳怎麼樣？根本不是，但最好不要經常。對於處於嬰儿期的幼兒，特別是幼兒，UHT和SKM牛奶仍不足以滿足其營養需求。兩種牛奶實際上都含有比其重要營養素更多的糖。
調整孩子的狀況。有些孩子可能適合任何類型的牛奶，而其他一些孩子可能不適合牛奶配方奶粉。那麼，對於不能喝牛奶的孩子，你可以給他們豆漿或含有少量牛奶蛋白的牛奶。
