內容:
醫療視頻: 《生活提示》 20180411 青少年要多做抗阻运动 | CCTV
照片來源：myhealthbeijing
父母的角色是將孩子送到成功之門。但在這個過程中，父母也需要成為孩子們發展自己的所有活動的好導師。兒童自我發展當然必須是積極的，以便它可以成為他們未來生活的條件。
孩子們可以通過許多活動來發展自己，其中之一就是運動。通過鍛煉，結果證明，不僅有體育的孩子接受過訓練，而且孩子們也可以獲得心理和社會福利。此前，文章中提到的體育運動參與了一個領域，如足球，籃球，游泳，羽毛球和其他類型的競技體育，不僅 慢跑, 蹲等
鍛煉對兒童的重要性
鍛煉需要孩子移動他們的身心。研究人員表示，參加體育運動對兒童有很好的影響，如移動身體，發育 技能 和體育精神，增強自尊，堅持孩子，擴大兒童友誼的圈子（Theokas，2009）。還有一些針對兒童受訪者的墨西哥進行的研究表明，與不遵循體育運動的兒童相比，跟隨運動的兒童患肥胖的可能性較小（Salazar-Martinez等，2006）。
除了對身體，靈魂和社交圈子都有益之外，事實證明，跟隨運動場的孩子在學習習慣測試中得分很高。在這項研究中，兒童運動員更有動力學習，並有明確的原因，他們必須學習。這項研究由Jaume I大學的Ana Capdevila在她的論文中進行。 Ana Capdevila還發現，在私立學校上學和與具有高學歷背景的父母競爭的女學生，其學習成績優於非青少年。此外，年輕運動員有良好的學習習慣，並利用空閒時間進行比非運動型青少年更有益的活動。
父母在指導兒童運動中的作用
父母的支持對孩子繼續鍛煉非常重要。根據博士的研究，畢竟，根據兒童的成功來自他們對他們所做的努力和社會接受的看法。讓懷特黑德。事實證明，父母的支持也使女孩的運動更加有趣和具有挑戰性。
以下是婦女體育基金會（2011年）為家長指導兒童鍛煉的指南：
怎麼做
- 讓運動會更有趣，讓孩子們有興趣繼續比賽
- 請記住，孩子們犯的錯誤是非常合理的
- 花點時間與孩子討論他所遵循的體育運動，並提供支持性的對話
- 感謝孩子的鍛煉努力
- 始終積極地支持孩子
- 成為體育兒童的良好榜樣
什麼不該做
- 向孩子們大喊大叫
- 不斷評論兒童的錯誤
- 評論孩子在別人面前的錯誤
- 看到孩子的發展不耐煩，這樣就要求孩子們一次性地在良好的表現中工作
- 要求孩子採取職業道路（成為職業運動員）
- 低估了孩子努力的努力
- 將孩子與其他孩子比較好
- 只是在沒有比賽的情況下練習，參加體育比賽並不好玩
儘管知道兒童參加體育運動的好處，但在EspnW / Aspen研究所項目播放調查青少年體育問題家長調查（2014年）中，美國10名父母中有9名聲稱他們擔心運動會可能發生的傷病和事故。但事實上，根據疾病控制和預防中心的說法，每項運動事件都可以預防。博士來自東田納西州兒童醫院的Shannon Cohen透露了防止兒童意外事故的主要關鍵。這是為了讓每個運動會對孩子們都很有趣。這樣，沒有必要猶豫讓孩子參加體育運動吧？
另請閱讀：
- 5種讓孩子熟悉運動的方法
- 父母必須為兒童心理健康做的7件事
- 小孩子可以喝等滲飲料嗎？
