肥胖的孩子很有趣，但要小心危險

內容:

• 醫療視頻: 10個會對家裡小孩造成危險的犬隻品種
  
• 許多父母沒有意識到孩子的體重已超過健康極限
  
• 超重兒童面臨的健康風險
  
• 那我怎麼知道我孩子的體重？
  
• 我該怎麼做才能讓孩子的營養狀況恢復正常？
  

醫療視頻: 10個會對家裡小孩造成危險的犬隻品種

擁有胖乎乎的臉頰和肥胖身體的嬰兒和幼兒確實很有趣。但是你是否知道，由於這麼小的年齡段的肥胖，孩子將來可能會患慢性病？

是的，許多父母沒有意識到他們的孩子沒有良好的營養狀況。像一個被大多數人認為有趣和可愛的肥胖孩子。這種感覺實際上可以讓你的孩子以後處於危險之中，為什麼？

許多父母沒有意識到孩子的體重已超過健康極限

事實是，不少父母不關心孩子的營養狀況。即使孩子的體重過高 - 由於遺傳的飲食習慣和不健康的生活方式 - 這被認為是合理的，即使他們認為這樣的孩子非常可愛。

這項研究已在一項涉及多達400名父母的研究中得到證實。在該研究中，對參與調查的父母的孩子進行了檢查，併計算了他們的營養狀況。然後發現，受訪父母的孩子體重多為過量或肥胖。

但根據孩子的父母的說法，他們沒有看到孩子身上發生任何健康問題。即使他們認為肥胖的孩子是健康的。

超重兒童面臨的健康風險

的確，當我還是個孩子的時候，一個肥胖的孩子看起來很可愛。但是您不必等待很長時間，您的孩子可能會遇到一些健康問題，例如：

• 有患2型糖尿病的風險
• 有生殖健康問題，甚至不育
• 在成年期，肥胖兒童患心髒病和中風的可能性更大
• 骨骼不能很好地生長，並且由於承受重負荷而容易變脆

除了健康問題，體重過重的兒童也會遇到嚴重的心理問題，例如：

• 沒有自信，不安全
• 經歷抑鬱症
• 有冒險的風險 進食障礙 或飲食失調，例如貪食症和神經性厭食症。

因此，您不應該超越您孩子的營養狀況，因為營養狀況肯定會影響孩子的健康。

那我怎麼知道我孩子的體重？

0-18歲兒童的營養狀況不能像成年人那樣通過體重指數來計算。仍處於生長期的兒童必須準確測量身高和體重，然後與生長曲線相匹配。因此，您應該將您的孩子帶到最近的醫療中心或醫療服務機構進行明確的檢查，以衡量他的營養狀況。

此外，還必須定期檢查兒童的營養狀況，使其營養狀況始終得到控制和正常。

我該怎麼做才能讓孩子的營養狀況恢復正常？

應將肥胖兒童帶到營養師或兒科醫生處進一步治療。但是，作為父母，您可以做一些事情來幫助您孩子的營養狀況恢復正常，即：

• 成為您孩子的榜樣。如果你的孩子被建議節食，吃健康的食物和做活動，這並不意味著只有他這樣做。作為父母，你必須舉例說明所有這些事情，以便孩子們也有動力這樣做。
• 鼓勵您的孩子繼續積極參與體育活動。理想情況下，兒童每週進行60分鐘的體力活動，每周至少進行3天（對於5-18歲的兒童）。
• 您必須更有創意為您的孩子提供食物。如果你的孩子很難吃水果和蔬菜，那麼你必須要有創造力，盡可能使食物變得有吸引力，這樣你的孩子才能吃。
• 為您的孩子提供健康的零食，每天6次。每天分餐超過3次可以幫助您的孩子避免感到飢餓。但請記住，卡路里的數量必須與您每天餵食3次相同，只有頻率被分得更多。