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醫療視頻: 這些竟是心臟病徵兆，注意4件事遠離心臟病風險【健康連線／林謂文醫師】
心力衰竭是男性和女性死亡的主要因素。有趣的是，許多研究表明，心髒病根源於一個從小就開始的不良飲食問題。換句話說，兒童從小就開始“積累風險”，以後隨著他們選擇（或選擇）食用的食物而患心臟並發症。
年輕的芬蘭人研究
“年輕芬蘭人研究”的研究人員觀察到3至18歲兒童的超過3,500名受試者的飲食模式。研究人員隨後將患心髒病的風險增加歸因於一生中一生中食用少量蔬菜和水果的兒童。水果和蔬菜攝入量較高的兒童群體表示患心髒病的風險較低。這項研究的結果可以解釋為什麼我們從小就一直被要求吃蔬菜和水果。不幸的是，這個建議經常被忽略。
該研究還表明，如果孩子吃水果和蔬菜為時尚早，他們將繼續這種不健康的飲食，直到他們習慣於成年。這也意味著父母必須在控制和了解孩子的消費方面發揮更積極的作用 - 無論是在家還是在學校。
父母的影響力
這很容易，孩子們會吃他們父母在吃的時候吃的東西。如果你把它帶回家 垃圾食品，你的孩子會吃 垃圾食品，如果您提供有機食材，他們會吃有機食品。飲食從早就習慣了，因此當孩子的大腦和身體處於嬰儿期時，引入各種健康食品非常重要。讓孩子吃健康食品是正確的選擇。
從上面的Young Finns研究解釋來看，事實上，隨著年齡的增長，許多孩子都有患各種疾病的風險，這當然不是一件好事。確實可以預防許多疾病，如心髒病，但需要公眾意識，以這種方式真正理解和控制它們。
考慮到日益炎症的心髒病流行，建議通過開始更健康的飲食（成人尤其是兒童）來避免這些風險。避免疾病的開始和結束都有一個選擇：你選擇消費甚麼以及你的生活方式如何。
您可以採取一些措施來確保健康飲食，即：
- 減少糖
- 減少即食冷凍食品和 垃圾食品
- 擴大蔬菜和水果
- 多喝水
- 定期鍛煉並進行戶外活動
這些是健康生活的許多“黃金建議”中的一部分，這在一夜之間肯定無法實現。現在是時候更多地關注年輕一代的食物攝入，以便擁有更美好的未來。
這一代年輕人將在未來引領世界。讓他們健康和健康必須是我們所有人的共同目標。
