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醫療視頻: 淨空法師：生病的時候，萬緣放下，冷靜下來想一想，為什麼會生病？
擺脫日常壓力的最有效方法之一就是度假。根據預算，國內或國外目的地不是原產地問題。但所有這些rah-rah計劃可以在你度假時真正生病的瞬間被打破。咄！原因是什麼？事實上，你在D日之前就沒事了。找出本文中的答案。
因為你在度假時容易生病
有很多事情可以讓你在度假時容易生病，即：
1.壓力
壓力和疲勞是人們在旅途中容易生病的主要原因。當壓力時，身體會刺激身體的免疫系統發揮作用。如果您感覺到的壓力是暫時的，這將有助於您的身體預防感染和癒合傷口。然而，如果壓力長時間發生，身體釋放激素皮質醇，這將抑制組胺釋放和炎症反應，以對抗外來物質。嗯，h這使您更難對抗流感，感冒或其他旅行中遇到的傳染病等感染。
2.睡眠不足
每個人都需要睡覺。不幸的是，並不是每個人都可以在旅行時獲得足夠的睡眠來休息。事實上，睡眠是一種讓你的身體改善受損類型（身體和精神）的方法，最終會增加你的免疫系統對抗各種疾病。
3.接觸細菌
機場，碼頭，車站和其他允許您與許多人會面的地方是細菌，病毒或寄生蟲繁殖的最佳場所。更不用說粘在椅子，扶手或其他等待與你的手接觸的地方的細菌。一旦細菌粘在你的手上，然後你不自覺地觸摸你的臉 - 例如當你的鼻子或眼睛發癢時，細菌就會進入粘膜並引起感染。
如果在您的旅行之前您的免疫系統容易受到這些藥物的影響，那麼您患上導致各種疾病的細菌的風險會更高。
暈動病
乘汽車，飛機或輪船旅行時，您經常會感到嘔吐，這是一種噁心的感覺，想要嘔吐，疲勞和頭暈。可以從車輛的物理側和側面引起旅行病。
從身體方面來說，暈車是身體在旅行期間視覺和聽覺四處移動環境時的自然反應，但實際上你的身體仍然留在原地。結果，你的身體會產生噁心和頭暈的反應，因為大腦中稱為丘腦的部分會檢測到身體的錯誤信息。
從車輛側面看，暈車也可能由尖銳的氣味和令人不快的氣味如香煙煙霧和車輛除臭劑引發。因為在旅途中你無法移動或避免，身體暴露在香氣中會對垃圾產生反應。身體反應通常通過引起噁心和頭暈來進行。
時差
時差通常發生在穿越多個時區的長途旅行之後，無論是乘坐飛機還是帆船。結果，身體的生物鐘與新的目的地時間不匹配。身體的生物鐘在移動晝夜節律以控制身體的系統中起作用，從血壓，飢餓到睡眠時間表。
現在，因為有生物鐘腿的人有一個不安的身體，這會引起疲勞，過度嗜睡，失眠，注意力集中和情緒波動的症狀，使你在度假時容易生病。
