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醫療視頻: 你家孩子缺鐵嗎? 看看有沒有這些癥狀, 別亂補
幼兒時，孩子需要攝入含有各種營養素的食物來支持幼兒的生長發育。這一時期的重要營養素之一是鐵。幼兒經常因為錯誤的養育而經常缺鐵，甚至因為懷孕期間出現並發症。五歲以下兒童缺鐵會導致生長過程出現嚴重問題。
為什麼鐵對幼兒很重要？
體內血紅蛋白中約70％的鐵負責通過血液輸送所有細胞中的氧氣和食物儲備。體內的鐵分為兩部分，即鐵在酶的代謝和功能中起作用，以及鐵作為身體的儲備，用於食物儲備和體內運輸。據估計，體內三分之二的鐵在身體的功能過程中發揮作用。
除了在氧氣和食物儲備的運輸中起作用外，在生長過程中還需要體內的鐵。當生長過程快速發生時，即嬰兒和青少年時，需要更大量的鐵。因此，缺鐵會干擾孩子的成長。
小孩需要多少鐵？
新生兒在他們體內儲存鐵儲備，但他們仍然需要額外的鐵來支持他們的生長和發育。特別是幼兒時，他們經歷了一個非常快速的成長過程。根據衛生部建議的規定，五歲以下兒童的鐵需求是：
- 7至11個月，每天至少需要6毫克
- 1至3年，每天需要11毫克鐵
- 4至6年，每天需要15毫克的鐵
有缺鐵風險的嬰兒和幼兒
有些情況會導致兒童缺鐵，這些情況是：
- 早產兒或低體重兒
- 嬰兒在1歲以下時被給予牛奶
- 6個月以上的母乳喂養但母乳喂養的嬰兒食品不夠健康，無法滿足他們的鐵需求。
- 1至5歲兒童食用牛奶或豆奶超過710毫升。這導致孩子的胃充滿了牛奶，並且除了作為鐵的來源的牛奶之外不吃其他食物。
- 五歲以下兒童經歷慢性傳染病，如腹瀉。
- 缺乏或甚至不吃肉的兒童，作為鐵的來源。
鐵缺乏幼兒的症狀和體徵有哪些？
身體缺鐵會使孩子的整體能力和功能受到干擾。在病例中，幾乎所有缺鐵都不會引起症狀和體徵，直到發生缺鐵性貧血。兒童經常遇到的一些症狀和體徵：
- 皮膚蒼白
- 疲勞或虛弱
- 降低認知能力和社會發展
- 舌頭上的傷口
- 體溫波動
- 有感染
當孩子身體缺鐵並導致貧血時，就會出現精神，運動和行為障礙。根據Bayley Scales of Infant Development進行的研究，由於缺鐵導致貧血的嬰兒的心理和運動測試成績較低，不靈活，不喜歡玩，因為他們很快就會感到疲倦。
我該怎麼做才能預防缺鐵嬰兒？
其中一些建議可以幫助您的孩子體驗缺鐵，即：
- 為兒童提供高鐵含量，如牛肉，牛肝，雞蛋，菠菜，羽衣甘藍，大豆，花生和各種其他類型的深綠葉蔬菜。
- 懷孕期間進行檢查。在懷孕期間經歷貧血症的母親可能會導致孩子出生時缺鐵。
- 為嬰兒提供純母乳喂養，因為母乳含有嬰兒所需的各種營養素，包括鐵。
- 不要給不到1年的兒童提供過多的食物或牛奶，因為它可以代替部分食物來源的鐵
- 當嬰兒超過6個月時開始提供額外的軟食，然後當孩子1歲時開始提供固體食物。最好提供各種類型的食物，並富含營養。
- 給食物提供維生素C來增加孩子體內的鐵吸收
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