內容:
醫療視頻: Joanne's First Year Review 寶寶出生到一歲的總回顧
嬰兒的睡眠時間比成年人多。特別是對於新生兒。他們可以整天睡覺，只在幾分鐘後醒來才能進行母乳喂養。足夠的睡眠對於嬰兒的發育和成長是非常必要的，因為發育激素實際上在他們睡著時變得活躍。根據本文的年齡範圍了解理想的嬰兒睡眠時間。
理想的嬰兒睡眠時間根據他的年齡
0-3個月的嬰兒
新生兒通常需要總睡眠時間 一天16-17小時，但是，這種睡眠模式是不規則的，可以一次從幾分鐘到幾個小時。他們也可以在一天中的大部分時間睡覺，醒來幾個小時才進行母乳喂養。
當你1個月大時，你寶寶的睡眠就會變成 一天14-16小時，他可以在晚上8-9小時和6-7小時睡覺，午睡。
在三個月之前，這個睡眠時間在白天會略微減少，在晚上會增加。在這個年齡段，夜晚寶寶的睡眠時間變得長短 每天10-11個小時 然後小睡4-5個小時。
這個嬰兒出生初期的就寢時間確實會使父母感到疲倦，但請確保這種睡眠模式正常，是新生兒所需要的。
嬰兒3-6個月
3個月嬰兒的睡眠時間與1個月大的嬰兒相同，即 一天14-16小時，不同的是，小睡和夜間睡眠的持續時間有所變化。在這個年齡段，嬰兒晚上睡覺的時間比白天要長。然而，並非所有嬰兒都會這樣。因此，如果您的孩子有不同的日程安排，您不必擔心。
在4到6個月的時候，通常小孩已經開始有一個更清晰的睡眠模式，每天大約5次。睡眠時間長於午睡的時間。
嬰兒7-9個月
在這個年齡段，可以預測大多數嬰兒夜間睡眠模式。通常寶寶需要睡覺 一天14小時 夜間睡眠時間長於白天睡覺時間。有關夜間睡眠的細節約11小時，小睡約2至3小時。大部分在白天進行的體力活動 - 例如學習躺下，爬行和坐著會使寶寶在晚上需要更長的睡眠時間。
嬰兒10-12個月
一歲左右的嬰兒的睡眠需求仍然與以前相同，即周圍 一天14小時.
在10至12個月大的時候，大多數嬰兒在晚上睡眠時間更長，並且只在早晨和下午進行母乳喂養（儘管有些嬰兒在晚上繼續母乳喂養直到12個月以上）。此外，通常會預測這個年齡段的嬰兒午睡時間表。
但是，如果您的孩子仍然沒有可預測的午睡時間表，請嘗試開始製作。通過適用於小孩的午睡和睡眠的關鍵時間。定期這樣做，以便您的孩子開始習慣它。這種預定的睡眠模式將幫助您確保您的孩子有足夠的睡眠。一致的睡眠時間是為您的小孩安排良好和有條理的每日睡眠時間表的主要關鍵。
但請記住，每個寶寶的睡眠習慣都不同。您的寶寶可能需要比上面列表更多或更少的睡眠。這也可能是小睡的時間和睡覺，小小的一個剛剛顛倒，夜晚只睡了一會兒，而下午可以睡幾個小時。
每個嬰兒的睡眠模式不同，受許多因素的影響。例如，年齡，身體狀況，母乳喂養時間以及他周圍人的日常活動。有一點是肯定的，確保寶寶的睡眠時間得到滿足。
