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醫療視頻: 連續一個月，每天吃１個酪梨！身體竟然出現這５個驚人的變化！
說到水果，鱷梨是一種很受歡迎的水果，因為它含有豐富的健康益處。不僅對成年人來說，這種超級水果也有利於兒童的成長和發育。即便如此，父母不應該只為兒童提供鱷梨，特別是在他們的時間之前。然後，孩子什麼時候開始吃鱷梨和多少，他們應該嗎？來吧，請參閱下面的完整信息。
鱷梨為兒童帶來的好處
鱷梨是所有年齡段（包括兒童）食用的最佳水果之一。鱷梨含有最好的脂肪來源，即不飽和脂肪，可用於優化嬰儿期兒童的大腦功能。
更重要的是，大約25％至30％的兒童卡路里來自不飽和脂肪。這意味著單獨吃鱷梨有助於滿足孩子的脂肪需求。
不僅如此，鱷梨還含有豐富的維生素和礦物質，可以支持兒童的發育和預防感染。每100克鱷梨含有百分之一的維生素A，有助於提高視力，14％的維生素E可以提高兒童的記憶力，11％的維生素C可以維持兒童的皮膚健康。
從礦物質含量來看，鱷梨含有鈣，鉀，鎂，鈉，鐵，磷和鋅。鱷梨中的鈣和鉀含量有助於建立強壯的兒童骨骼和牙齒。雖然鐵有助於預防兒童貧血。因此，毫無疑問，鱷梨對兒童發育非常有益。
兒童鱷梨的劑量
基本上，兒童只能在六個月之前獲得ASI。這是因為每滴母乳都含有完全營養，很容易被小而敏感的嬰兒胃消化。這就是為什麼單獨給母乳可以滿足孩子的營養需求。
六個月後，寶寶開始需要額外的食物來補充營養需求。現在正是您開始提供營養豐富，質地柔軟的輔食母乳食品，讓嬰兒更容易消化的最佳時機。
那麼，此時您只能將鱷梨作為MPASI菜單之一給孩子們。鱷梨的質地柔軟，口感甜美。這兩件事的結合肯定會受到剛剛學會識別食物味道的嬰兒的青睞，其中之一就是甜味。
根據印度尼西亞衛生部發布的營養充足率，7至11個月的兒童需要725千卡熱量。為了滿足這一需求，您可以製作一碗鱷梨泥和2個中等鱷梨（每個重約136克）。
這碗牛油果泥含有436卡路里和14克脂肪。這意味著通過吃一碗牛油果泥可以滿足每天兒童每日熱量和脂肪的一半要求。
選擇鱷梨對孩子們有好處
因為孩子的肚子仍然很小而且很敏感，所以在將它們送給你的小孩之前，你必須注意水果的質地和類型。同樣，當你想給兒童鱷梨時。
確保您選擇的鱷梨足夠成熟，通常標有深綠色調。避免使用明亮綠色皮膚的鱷梨，因為它們通常不成熟，太棕色，因為它們通常太熟。
之後，嘗試抓住鱷梨並慢慢按下。成熟的鱷梨在按壓時往往會感覺柔軟。如果仍然很難，那麼鱷梨可能不成熟，所以不應該給你的孩子。
如果您找到了成熟的鱷梨，將鱷梨切成兩半並取出種子。取黃綠色的肉，然後把它放在小碗裡。如果您的孩子想要單獨進食，您可以以果泥（粥）或小塊鱷梨的形式供應。
