內容:
- 醫療視頻: 媽媽的時間管理 ‖ 黃瑽寧
- 1.消除內疚
- 2.尋找一個優質的幼兒中心
- 3.讓早晨的氣氛充滿樂趣
- 4.創建家庭日曆
- 5.和老闆談談
- 6.與孩子保持聯繫
- 7.減少分心和浪費時間的活動
- 8.為家庭創建特殊活動
- 9.花時間與伴侶在一起
- 10.為自己創造一個特殊的時間
醫療視頻: 媽媽的時間管理 ‖ 黃瑽寧
作為一個在照顧家庭的同時忙於工作的母親並非易事。以下是可以應用於平衡兩者的提示。
1.消除內疚
如果你因為不花時間陪伴孩子而感到內疚，那麼考慮一下你在辦公室裡的角色，這對你的家庭也有影響力和益處。你可以把孩子放在一所好學校，以後再節省學費。如果職業女性和家庭主婦想要成功地接受這兩者，他們必須關注他們當前的優先事項。你應該知道，總會有一個充滿樂趣和煩人的一天，除此之外，你並不孤單，可以隨時與你的伴侶或朋友討論他們的感受。您可以與人們討論有關工作/家庭的任何事情 mombloggers.
2.尋找一個優質的幼兒中心
了解有關您的親屬或朋友的照顧者和日託的信息。列出您希望與照顧者或日託中心簽訂的標準，然後您可以採訪靠近您居住地的護理人員。專家建議僱用經常處理來自許多家庭的兒童的照顧者。這表明他們經驗豐富，能夠適應所有年齡段的兒童，從新生兒到在做作業時需要幫助的兒童。專家還建議家庭做“玩耍日期”或實驗，由照顧者候選人照顧您的孩子。這樣做是為了了解護理人員如何與您的孩子互動。良好的照顧者通常有很多經驗，良好的建議和證明他們的優勢的筆記。一個良好的日託中心通常有靈活的開放時間，小師生比例，開放空間，最新的商業許可證，以及背景得到很好檢查的工人。
3.讓早晨的氣氛充滿樂趣
通過在前一天晚上準備好所有東西，避免在早上急於準備孩子的需要。準備學習用品和衣服，並確保他們沐浴和清潔。你必須決定你要做什麼早餐，還要把你孩子的需求，書包，錢包和公文包放在門口，把車鑰匙放在你的包裡，這樣你就可以輕鬆拿走。另見第二天的日程安排，與你的伴侶輪流明天有誰為孩子洗澡，購買日用品和做飯。在早餐是討論任務分工的好時機，因為其他瑣碎的事情已經完成，你可以吃早餐，放鬆一下，而不必急於求成。
4.創建家庭日曆
了解所有家庭成員必須做的活動。製作一個日曆，標明賬單支付日期，兒童任務清單，學校和家庭活動清單，課外活動，生日等。專家建議您使用可以輕鬆與智能手機同步的Google日曆。此應用程序有一個彩色標籤，因此您可以一次製作多個計劃而不會打擾您。專家還建議在星期日審查和準備下一個時間表，僅需15分鐘。這可以最小化可能發生的突發計劃。提供護理員日程安排和日曆，以便他們也理解並遵循預定的時間表。接下來是調整整潔度，使房間看起來整潔。確保你有一個地方或地方放置重要的家庭需求，例如在入口附近，你可以放置重要的文件和信件，鑰匙，充電器，電池和小錢。這樣做可以縮短您的時間。
5.和老闆談談
在與您辦公室的老闆或人力資源部門交談之前，請列出您需要的書面清單。專家建議詢問你的辦公室朋友，他們對此更有經驗，因為誰知道他們在與老闆交談時有自己的優勢信息。這些信息可以幫助您根據老闆的要求定制您的建議。每個老闆都有不同的性質，所以你知道你可以提供什麼信息，但要盡量保持誠實。還要準備其他解決方案，例如您準備的工作計劃的試用期，以便您可以證明計劃更改不會限制您的工作效率。
正在尋找產假的母親應該向上司提出兩件重要的事情，第一件事是“我可以休息這段時間多長時間？”以及“需要多長時間才能獲得報酬？”。通過添加休假時間/生病時間來添加到您的假期幾天來討論這個問題。盡量正確回答所有問題，以減少誤解的風險。
6.與孩子保持聯繫
即使不在一起，您也必須與孩子保持聯繫。如果您有小孩，您可以錄製自己唱歌或錄製您的語音閱讀故事給您的孩子。如果您不能參加您孩子的大型學校課程，請在早上為他們製作一些特別的東西，例如製作一個幸運的手鐲或鼓勵筆記。如果可能的話，您可以要求學校的老師記錄您孩子出現時的部分，以便您以後仍然可以觀看。也許，您還可以製作鼓舞人心的海報/橫幅，上面有您和您的伴侶的照片，並要求學校負責此事件的人將其安裝在他能看到的地方。在早餐時，請讓您的孩子告訴他感到舒適並且不緊張，因為您就在附近。
7.減少分心和浪費時間的活動
確定檢查電子郵件或撥打電話的時間限製或兒童睡覺時可以執行的其他事項的紀律。每週減少一次看電視，以便在晚上與伴侶最大限度地利用時間。盡量避免同時做很多事情，尤其是當你和孩子在一起時。在您的工作場所，盡量避免浪費時間。當然，你希望與同事保持良好的關係，但是許多人發送電子郵件，上網，八卦和長時間的午餐會降低你的工作效率。專注於您的工作任務，只在休息或午餐時與同事交談，這樣您就可以快速回家。
8.為家庭創建特殊活動
無論是在工作日還是周末，為孩子提供空閒時間非常重要，以保持充滿活力的家庭關係並讓每個人都能討論。如果你被追捕時間，與家人共進早餐或共進晚餐，接著是激動人心的遊戲或看電影。根據您的日程安排定期開展活動，以便所有家庭成員知道期待什麼和做什麼。如果您必須參加家庭活動，請避免談論工作或使用手機。相反，要關注孩子的興趣，比如朋友，班級和愛好。向他們詢問活動建議並嘗試滿足他們的需求。最後，只要你和家人一起做，你做的事就不重要了。
9.花時間與伴侶在一起
記住要保持與合作夥伴的關係，合作夥伴肯定會排在你的第一位。開始每個月花一次時間靠近，感覺像以前一樣年輕，並享受彼此的存在。通常，如果你忙於工作，孩子和家庭事務，你的伴侶是第一個被忽視的人。建立關係將為婚姻帶來快樂，並幫助您相互理解。對於一些夫妻來說，由於費用的原因，經常出門的日期會很費勁，但這並不意味著你不能互相關注。有時間在一起烹飪優雅的食物，甚至坐在一起喝一杯溫暖的茶/咖啡和談話（但不是工作或孩子）也可以。
10.為自己創造一個特殊的時間
通過明智地管理您的時間，您將能夠休息一下，幫助您在滿足您的個人需求的同時為您的精神充電。因為你的時間在家庭和職業之間分配，所以一定要好好管理你的能量。如果你經常挑剔，你就不能成為有效的伴侶或父母，所以要花時間照顧好自己，感到放鬆和有效。在您睡覺前讀書，每週一次用溫水和芳香療法洗澡，或者去水療中心。花時間參加體育運動（如瑜伽課程）或專注於愛好。記得吃得好，有足夠的休息，因為簡單的事情經常被忽視，即使是聰明的母親。
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