來自胡蘿蔔製劑的5種健康食譜，是您的小寶貝必備品

內容:

• 1.胡蘿蔔餅乾
  
• 所需材料：
  
• 怎麼做：
  
• 2.胡蘿蔔肉丸
  
• 所需材料：
  
• 怎麼做
  
• 奶油胡蘿蔔飯
  
• 所需材料：
  
• 怎麼做：
  
• 雞肉胡蘿蔔湯
  
• 所需材料：
  
• 怎麼做：
  
• 5.胡蘿蔔塊
  
• 所需材料：
  
• 怎麼做
  

胡蘿蔔是高營養的蔬菜。胡蘿蔔中維生素A，維生素B7和維生素K的含量可以維持眼睛健康，加速身體新陳代謝，調節血液凝塊。胡蘿蔔還含有富含纖維的蔬菜，可以改善消化系統的健康。嗯，如果你錯過了這種胡蘿蔔對孩子們的好處，那將是一種恥辱。讓我們在家裡加工胡蘿蔔！這是您可以遵循的胡蘿蔔配方。

1.胡蘿蔔餅乾

如果你正在尋找在家裡裝滿罐頭的休閒食品，可以選擇這種胡蘿蔔糕點。這樣你的孩子就不會在家裡不小心提供健康美味的零食。這種糕點不是普通的零食，因為其含量可以滿足兒童的能量需求以及纖維，維生素和礦物質。你還在等什麼？這是胡蘿蔔的配方，你可以在家裡製作。

所需材料：

• 約2杯麵粉
• 約1杯精細磨碎的胡蘿蔔
• 大約1杯磨碎的蘋果
• 1個中等香蕉
• 約1杯燕麥片
• ½茶匙發酵粉
• ¼茶匙小蘇打
• 半茶匙肉桂粉
• 1個大蛋
• 關於⅓杯椰子油
• 約1/4杯蜂蜜
• 2湯匙麵粉糖
• 1茶匙香草精
• 巧克力芯片（可選）

怎麼做：

1. 在一個大碗裡，混合麵粉，燕麥，發酵粉，小蘇打和肉桂粉
2. 在不同的碗中，混合雞蛋，蜂蜜，香草精，攪拌均勻。
3. 將雞蛋混合物的混合物放入盛有麵粉混合物的大碗中。還加入麵粉糖。
4. 還要將胡蘿蔔，蘋果和香蕉混合在一起。混合均勻混合，質地不太柔軟。
5. 將麵團切成小圓，然後用手指壓平。
6. 粘貼它 巧克力芯片如果你願意的話。
7. 在預熱的烤箱中烘烤約13-15分鐘至100攝氏度。
8. 提起煮好的蛋糕，放入罐子裡。
9. 這個quue已準備好用作富含纖維的兒童的健康零食

2.胡蘿蔔肉丸

形狀小圓，味道好，使肉丸受兒童歡迎。好吧，這一次讓我們在雞肉丸子裡製作胡蘿蔔。揉完所有的麵團後，你可以根據孩子的口味煮或炒胡蘿蔔肉丸。如何製作它真的很容易。看看下面的胡蘿蔔食譜。

所需材料：

• 350克魚片雞肉，切碎
• 150克胡蘿蔔，磨碎或切碎的味道
• 200克西米粉
• 3瓣大蒜，原漿
• 2個韭菜莖，切成薄片
• 1茶匙鹽
• 半茶匙的胡椒粉
• 半茶匙糖
• 2湯匙芝麻油
• 1茶匙發酵粉
• 足夠的油煎
• 125毫升冰水

怎麼做

1. 混合雞肉，胡蘿蔔，韭菜，鹽，胡椒，砂糖，芝麻油的成分。揉搓一切直到順利
2. 加入雞蛋，攪拌至混合。
3. 在攪拌均勻的同時加入少量冰水。
4. 加入西米粉和發酵粉，再次攪拌
5. 用勺子將球形成球狀
6. 在小油上煎炸，直到煮熟和乾燥。
7. 除了油炸外，你還可以在沸水中煮，然後像肉汁丸子一樣享用。
8. 在溫暖的同時服務。

奶油胡蘿蔔飯

這款胡蘿蔔配方非常適合需要質地柔軟的食物的兒童。不僅含有富含維​​生素和礦物質的胡蘿蔔，米飯混合物中的奶酪有助於滿足處於生長發育期的兒童的鈣需求。快來看看如何處理它！

所需材料：

• 1杯雞湯（約250毫升）
• 1杯混合胡蘿蔔
• 3勺吃黃油
• 充足的鹽
• 辣椒味
• 1杯米飯
• 約130克磨碎的奶酪
• ½洋蔥

怎麼做：

1. 將雞湯，胡蘿蔔汁和2杯水混合在鍋中。煮至沸騰。把它放在一邊。
2. 在不粘鍋中使用黃油炒洋蔥。
3. 靜置約5分鐘，同時加入鹽和胡椒粉。把它放在一邊
4. 然後將米飯在鍋上煮5分鐘。混合作為米飯風味的炒洋蔥。
5. 當水流出時，給予的越多，在攪拌的同時一點一點地混合肉湯溶液。重複直到肉湯被米飯吸收，米飯變軟。如果你想要更柔軟，可以根據孩子的口味再添加牛奶的溶液。
6. 如果感覺質地合適，請關掉爐子。
7. 在上面加入磨碎的奶酪。

雞肉胡蘿蔔湯

想為孩子們做午飯嗎？不需要混淆，這次胡蘿蔔配方很簡單，適合吃小孩。這種湯中含有豐富的蛋白質雞塊，可以進一步補充小傢伙的營養需求。胡蘿蔔配方來了！

所需材料：

• 雞胸肉200克，切塊
• 100克胡蘿蔔，切成薄片或切成花形
• 100克shimeji蘑菇，清潔它們。你可以用其他蘑菇代替shimeji蘑菇。
• 2瓣大蒜，切碎或磨碎
• 1湯匙植物油
• 50克洋蔥，切碎
• 5粒魚肉丸，切成薄片
• 2個韭菜莖，大致切成薄片
• 750毫升雞湯
• 足夠的胡椒粉
• 充足的鹽

怎麼做：

1. 炒大蒜和洋蔥，直到在不粘鍋上萎靡和香味。
2. 加入炒雞塊直到煮熟，放在一邊。
3. 將雞湯放在鍋中加熱直至沸騰。
4. 然後將炒好的洋蔥和雞肉放進去。
5. 放胡蘿蔔，蘑菇，韭菜和魚肉丸。煮至熟。
6. 放足夠的鹽和胡椒粉。
7. 湯準備好在溫暖的時候供應。

5.胡蘿蔔塊

這次胡蘿蔔配方可以以金塊的形式製作，這通常是小人最喜歡的食物。為了更健康，最好在家裡製作自己的金塊。

胡蘿蔔塊與新鮮魚肉混合可以成為您孩子上學的選擇。當然，這種金塊含有豐富的維生素和礦物質，還含有高蛋白質。不是所有孩子都需要的嗎？那麼，你還在等什麼，讓我們在你的廚房裡製作魚塊！

所需材料：

金塊材料

• 碾碎100克鯖魚
• 100克磨碎的雞肉
• 150克胡蘿蔔，切成小盒子
• 25克西米粉
• 30克蛋清，搖勻
• 75毫升冰水
• ½茶匙雞粉湯
• ¾茶匙鹽。
• ¼茶匙的胡椒粉
• 2個蒜瓣，搗碎

煎炸材料：

• 蛋清，動搖了
• 足夠粗糙的麵粉炒
• 足夠的油煎

怎麼做

1. 混合魚，雞肉，胡蘿蔔和西米粉。攪拌至混合
2. 然後，加入雞蛋，水，雞湯，粉，鹽，胡椒，芹菜和大蒜。攪拌至混合均勻。
3. 在房子裡準備一個20 x 20 x 3的烤盤或任何尺寸的烤盤。用油或人造黃油刷鍋底。
4. 將混合均勻的混合物倒入鍋中。將混合物固化，按壓直至形狀遵循平底鍋的形狀。
5. 將混合物在盤上蒸30分鐘直至完成。
6. 冷靜吧。然後根據口味切成片。
7. 將塊狀塊浸入蛋清中，然後翻過麵粉。
8. 油炸已經很熱了。
9. 油炸至金黃色，抬起。
10. Nugget準備好了