5運動對兒童心理學的益處

內容:

• 醫療視頻: 【好葉】7個沖冷澡的的好處 - 你還沖熱水澡嗎？
  
• 從心理方面為兒童鍛煉有什麼好處？
  
• 1.預防抑鬱症
  
• 2.增強自信心
  
• 3.給予快樂（良好的福祉）並減輕壓力
  
• 4.建立品格
  
• 5.讓孩子很少“行動起來”
  

醫療視頻: 【好葉】7個沖冷澡的的好處 - 你還沖熱水澡嗎？

當我們談論運動對身體健康的好處時，似乎幾乎每個人都知道。運動可以遠離肥胖，預防骨質疏鬆症（骨質流失），預防心髒病和各種其他好處。但是你知道運動也可以對孩子的心理或心理健康有益嗎？

體育教育孩子很多事情。孩子們可以從體育比賽中獲得樂趣，同時了解與教練和團隊合作的互動。此外，孩子們可以與新朋友一起探索和練習新事物，例如承諾，紀律，運動技能和社交技巧。

從心理方面為兒童鍛煉有什麼好處？

以下是兒童心理或心理健康的重要益處。

1.預防抑鬱症

兒童尤其是十幾歲的女孩也可以體驗抑鬱症。根據Williams等人的觀點，運動可以降低孩子患抑鬱症的風險。當孩子們能夠很好地參與體育運動時，孩子們會對自己能夠取得的成就感到滿意。因此，如果參與體育運動可以保護兒童免於感到無助和自殺的慾望，那就不足為奇了。

2.增強自信心

鍛煉還可以增加孩子的自信心。芬德利等人發現，運動可以幫助害羞的孩子變得更加自信。在這項研究中，經過一段時間的運動後，孩子們逐漸減少了擔憂和羞恥感。

3.給予快樂（良好的福祉）並減輕壓力

Michaed等人進行的研究發現，經常鍛煉的孩子比不鍛煉的孩子感到快樂。其他研究表明，積極參與體育運動的兒童往往會有較輕的情緒壓力。

4.建立品格

經常鍛煉的孩子會對規則更有經驗 公平競爭 或者相互公平。這種經歷也將塑造孩子的性格，使其成為一個堅強，可靠，有奉獻精神和良好動力的人，並培養孩子成為聰明的人。

5.讓孩子很少“行動起來”

Segrave等人發現，經常運動的青少年犯罪率較低。有幾個理論基礎。一種理論認為，運動可以釋放孩子的“多餘能量”，這樣他就不會用這種“多餘的能量”來做壞事。另一種理論認為，運動會讓孩子變得太累而不能頑皮。

因此，讓您的孩子參加體育運動。讓您的孩子與朋友一起玩，探索他們的能力。讓他發展成為一個更強大的個體，不僅在身體方面，而且在心理心理方面。