內容:
- 如果你不想減少牛奶產量，就要避免這11種習慣
- 1.分娩後用盡
- 2.患有某些疾病
- 3.喝太多咖啡因
- 4.成為一名活躍的吸煙者
- 5.喝酒
- 6.服用避孕藥
- 7.不要很好地控制壓力
- 8.過量食用香料或草藥
- 9.服用某些藥物
- 10.再次懷孕
- 11.飲食
不少母乳喂養的母親 - 特別是對於新媽媽 - 她們實際上可以生產足夠的牛奶，但仍然擔心他們的牛奶供應不足。無論生產多少母乳，如果孩子沒有足夠的乳汁，母親仍可能會感到恐懼。事實上，太擔心這實際上可以使產奶減少甚至停止母乳喂養。除了心理因素外，還有許多日常習慣會影響你的產奶量。你在做什麼
如果你不想減少牛奶產量，就要避免這11種習慣
你必須知道什麼習慣可以減少牛奶產量。是的，文章是你有很多習慣，你沒有意識到你正在做，所以ASI的供應減少。
可以減少產奶量的各種習慣如下：
1.分娩後用盡
如果你在分娩後感到疲倦，這是很自然的。那時，你需要在恢復期間進行母乳喂養。那麼，大多數母親實際上當時的產奶量減少了。這種過渡期是產奶的原因之一。
因此，給你的身體足夠的時間休息。當您的身體感到疲倦時，請求您的丈夫幫助滿足您的所有需求。
2.患有某些疾病
經歷某些疾病，如傳染病，會導致您的身體產生較少的牛奶。如果您感覺到某種疾病的症狀，並伴隨著產奶量減少，請立即去看醫生檢查。
甲狀腺功能減退症和貧血症是影響產奶量的兩種疾病。如果您有某些感染，您的醫生可能會開抗生素來治療感染。確保您的醫生知道您正在進行母乳喂養，以便將藥物調整到您的身體狀況。
3.喝太多咖啡因
食用蘇打水，咖啡，茶，巧克力或其他含咖啡因的飲料通常是安全的。但是，如果過量食用，可能會減少產奶量。不僅對母親來說，喝的咖啡因也會影響寶寶的健康。
當你喝咖啡或茶時，咖啡因含量可以被牛奶吸收，並在母乳喂養時進入孩子的體內。因此，嬰兒可能會遇到睡眠問題而且很容易挑剔。
4.成為一名活躍的吸煙者
吸煙習慣會干擾母體體內催產素的釋放。已知催產素是刺激反應的激素放鬆反射， 即母親的反射，從乳房中取出牛奶並從身體流入嬰兒的嘴裡。
如果致命的反射功能不能正常發揮作用，母乳不會從母親的乳房流出，最終不會滿足ASI對孩子的需求。
5.喝酒
就像吸煙一樣，酒精也可以阻止反應 放鬆反射 對媽媽此外，酒精甚至可以改變小孩子不喜歡的牛奶的味道。結果，您的孩子變得懶得進行母乳喂養。
它不僅可以減少牛奶的供應，飲用過多的酒精也會使寶寶面臨發育遲緩的風險。
6.服用避孕藥
如果您開始服用避孕藥以防止進一步懷孕，這可能會影響您的牛奶供應。因為，避孕藥含有激素雌激素，可以減少產奶量。
這就是諮詢醫生在母乳喂養期間獲得安全避孕藥的重要性，而不會減少產奶量。例如，避孕藥只含有孕激素，如植入物或避孕藥，不會干擾產奶量。
7.不要很好地控制壓力
做母親必須保持身心健康。因為造成身體，情緒和心理壓力的壓力會減少產奶量。例如，當您想要母乳喂養時，您會感到尷尬並需要隱私。無論多麼小的情緒變化都會干擾母乳喂養時的放鬆反射。
其他壓力因素如焦慮，疼痛，經濟問題或丈夫問題也會減少產奶量。如果您遇到一個充滿想法的問題，請與您的丈夫從心與心對話。
8.過量食用香料或草藥
從Verywell頁面報導，如果過量食用，一些草藥成分可以減少母乳量。草藥或香料的實例是歐芹，牛至和薄荷葉。如果您經常食用某些草藥，請立即諮詢醫生。
9.服用某些藥物
在母乳喂養期間服用某些藥物時要小心。因為，某些類型的藥物 - 處方藥和非處方藥 - 都會干擾調節母乳產生的激素催產素。過敏藥物，感冒藥和利尿劑等藥物可以減少母乳的供應。
因此，在醫生處方任何藥物之前，您必須告知醫生您正在哺乳。還要詢問您可以用來治療疾病的非處方藥。
10.再次懷孕
如果您懷孕，即使您仍在積極母乳喂養，母乳產量確實會下降。這是因為已知懷孕激素會減少產奶量。
11.飲食
由於母乳喂養直到午夜常常熬夜使母親不得不滿足她的食物需求和水合作用。但許多母親發現食物和液體的攝入量缺乏或沒有實現。即使這會使牛奶產量減少。
然而，每天滿足食物和液體攝入量的需求從不會傷害您的產奶量。健康的食物和充足的液體攝入對於維持母親和嬰兒的健康非常重要。
