內容:
醫療視頻: 高蛋白食譜｜北海道鮮奶蛋糕｜低卡低碳水｜減脂點心
可以採取許多方法來等待突破禁區。從鍛煉，看電視，閱讀或與朋友聚會開始。好吧，如果你是一個厭倦了等待打破禁食的常規，那麼嘗試新的活動是件好事。製作健康蛋糕的食譜似乎是一個選擇，以填補你的業餘時間，等待打破快速。
除了有趣之外，製作這個蛋糕也可以成為一個在Eid日準備蛋糕的地方！但請記住！燒烤時你必須抵制蛋糕香氣的誘惑，呵呵！
選擇健康蛋糕和蛋糕的基本成分
在製作蛋糕之前，最好先註意製作蛋糕的基本成分。這樣做可以使你製作的蛋糕脂肪和熱量都很低。所以你製作的蛋糕不會給身體帶來太多的脂肪，因此它不會顯著增加你的體重增加和血糖水平。這裡有一些必須考慮的蛋糕成分。
麵粉
作為蛋糕的主要成分，重要的是要注意稍後將使用的麵粉類型。如果通常很多人使用麵粉成分，這次嘗試使用更健康的小麥麵粉替代品並沒有什麼壞處。一些類型的麵粉可用於代替小麥粉，例如杏仁粉，白豆粉，藜麥粉，椰子粉和糙米粉。
糖
糖不僅使蛋糕變甜，而且還可以防止麵筋形成，因此蛋糕變得更柔軟。然而，高卡路里和血糖水平的威脅使糖有時可以避免。嘗試其他天然甜味劑來源，如蜂蜜，龍舌蘭花蜜，truvia（甜葉菊糖），棕櫚糖，椰子糖或楓糖漿。
健康蛋糕食譜快速打破
好吧，如果你已經確定了製作健康蛋糕食譜的主要成分來打破快速，那麼這表明你已準備好烹飪健康但仍然美味的蛋糕！這是一個健康的食譜，可以打破你在家裡嘗試的速度。
甘藷葡萄乾蛋糕
配料：
- 50克葡萄乾或根據口味
- 1 sth香草
- 1杯全麥麵粉（全麥）
- 半茶匙新鮮磨碎的肉荳蔻
- 半茶匙鹽
- 1個紅薯，用叉子分幾部分刺穿紅薯皮，然後在烤箱中烘烤
- 3個雞蛋
- 100毫升杏仁奶
- 100克紅糖
- 2湯匙黃油 無鹽（不含鹽），融化了
摘心：
- ½杯純磨碎的椰子
- 2湯匙紅糖
- T茶匙肉桂粉
怎麼做：
- 將烤箱預熱至170°C。然後用一小塊人造黃油鋪平鍋，並用烘焙紙覆蓋。
- 將烤好的土豆搗碎放在一個大碗裡。
- 將雞蛋放入容器中，加入牛奶，紅糖和黃油 混頻器 直到光滑蓬鬆。加入麵粉，肉荳蔻，香草和鹽，拌勻。
- 加入已經壓碎的葡萄乾和紅薯，再次攪拌均勻。
- 將混合物放入準備好的盤中。
- 為了做頂部，將椰子，紅糖和肉桂混合在一個小碗中，然後撒在混合物的頂部。
- 烤約45分鐘。
草莓檸檬蛋糕
配料：
- 1杯全麥麵粉
- 250克新鮮草莓（根據口味的水果和批次類型）
- 2個雞蛋，只需要蛋清
- 75毫升普通希臘杯酸奶
- 75毫升杏仁奶
- 2茶匙檸檬提取物
- 75毫升純檸檬汁
- 1湯匙椰子油
- 125毫升蜂蜜
- ½茶匙發酵粉
- ½茶匙小蘇打
- ¼茶匙鹽
怎麼做：
- 將烤箱預熱至170°C。然後用一小塊人造黃油鋪平鍋，並用烘焙紙覆蓋。
- 把全麥麵粉，發酵粉，小蘇打和鹽。
- 在其他大碗中，混合蜂蜜，檸檬汁，檸檬提取物，普通希臘酸奶，杏仁奶和蛋清 混頻器，之後與麵粉混合物混合併充分混合。
- 向混合物中加入椰子油並再次攪拌直至混合。
- 將混合物放入你準備好的鍋中。然後將草莓放在混合物的頂部，同時輕輕壓入混合物中。
- 烘烤30至35分鐘。
- 從烤箱中取出，讓蛋糕冷卻20分鐘後再取出。
- 在蛋糕上加入檸檬皮，準備好蛋糕！
低卡路里健康蛋糕食譜快速打破
Rated 5/5
based on 2042 reviews
