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醫療視頻: 睡眠呼吸暂停 ©
根據Kompas報告的印度尼西亞睡眠醫學會研究結果，在印度尼西亞經歷睡眠呼吸暫停的人發現相當多。僅在雅加達就有大約20％的人口。雖然這一種睡眠障礙不容小覷。因為，這種疾病會導致猝死。
好消息是，如果您對症狀和體徵早期敏感，可以控制睡眠呼吸暫停。睡眠呼吸暫停的症狀和特徵有哪些？這是審查。
你應該注意睡眠呼吸暫停的跡象
睡眠呼吸暫停是一種嚴重的睡眠障礙，其中呼吸經常在睡眠期間停止。在醫學界，由呼吸道阻塞引起的睡眠呼吸暫停被稱為阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）。
在非REM（快速眼動）和REM期間，阻塞性睡眠呼吸暫停可發生在睡眠的各個階段。由於這個障礙，流向肺部的氣流被阻塞。所以，你可以想像，當你突然入睡時，進入身體的氧氣供應停止了嗎？
呼吸道中發生的阻塞會導致人突然醒來。因此，您的睡眠質量會降低，使您第二天精力充沛，工作效率降低。這種睡眠障礙可能發生10-60秒，但在極端階段，這種情況也可能每30秒重複發生一次。
睡眠呼吸暫停是一種不可低估的疾病。這就是為什麼，重要的是要知道這種狀況的各種跡象和症狀，以便它可以立即得到正確的治療。以下是您應該注意的一些最常見的睡眠呼吸暫停症狀。
1.強烈的打鼾
打鼾或打鼾是這種睡眠障礙的主要標誌。在睡眠期間，呼吸道處於無力，虛弱和收縮狀態。結果，即使有呼吸運動，空氣循環也會受阻。這使得呼吸道周圍的組織振動，導致令人不安的打鼾聲。
大多數在睡眠時打鼾的人都不會意識到他們是否打鼾。就像睡覺時窒息一樣，打鼾的人會醒來一會然後再繼續睡覺。
2.午夜經常排尿
如果你經常在午夜小便，這可能是睡眠呼吸暫停的徵兆。由於抑制了抗利尿激素（ADH）的產生，導致由於尿頻引起的睡眠障礙。激素的作用是防止你在晚上小便。
如果沒有產生激素，你會更頻繁地排尿。此外，睡眠呼吸暫停也會讓你對晚上膀胱的充足程度更敏感。這也鼓勵你更頻繁地小便。
夜間頻繁排尿被稱為夜尿症，其可由各種原因引起，例如睡前過量的液體攝入，使用利尿劑如呋塞米，或因良性前列腺肥大。
3.研磨牙齒
磨牙或用一種叫做磨牙症的醫學語言也可能是你睡眠呼吸暫停的標誌。對於某些人來說，這種壞習慣會在睡覺時無意識地發生。
磨削仍處於輕度階段的牙齒的習慣不需要進一步的治療或治療。但是，在某些情況下，這種不良習慣會導致下巴異常，頭痛，蛀牙等問題。
4.口乾
你經常用口乾或喉嚨嘶啞醒來嗎？如果是這樣，你必須保持警惕。因為，這是睡眠呼吸暫停的一個跡象。當鼻子被阻塞導致人們通過嘴呼吸時，經常會出現口乾。
這可能是由於流感，感冒，過敏或其他疾病。在床邊放一杯水可能是醒來後處理口乾的最佳方法，以減少這種疾病的風險。
5.經常流口水
清醒時，唾液腺產生的唾液會自動吞下。當處於睡眠狀態時，身體的肌肉變得更加放鬆，從而無意識地唾液不會被吞嚥並積聚在口腔中。即使在睡覺時身體產生的水量少於處於有意識狀態時，也會發生這種情況。
傾斜的睡眠姿勢可導致口腔中收集的唾液流出。這就是讓人流口水的原因。
6.過度嗜睡
如上所述，睡眠呼吸暫停會使你的睡眠質量每晚變得更糟，因為你經常在晚上醒來。結果，你常常頭暈，當你醒來時，你的身體不會感到神清氣爽，注意力不集中，白天過度嗜睡（睡眠過度）。
