內容:
- 醫療視頻: 血型決定飲食？A型吃素、O型吃肉│三立新聞台
- 什麼是血型飲食？
- 每個血型消耗的好食物有哪些？
- 1.血型A
- 2.血型B
- 3.血型O.
- 4.血型AB
- 關於血型飲食的各種利弊
- 親
- 缺點
- 這種飲食在某些情況下是否安全？
醫療視頻: 血型決定飲食？A型吃素、O型吃肉│三立新聞台
血型飲食最近受到印度尼西亞許多人的喜愛，特別是在城市地區。現代社會已經開始意識到健康問題，尤其是肥胖和體重問題，因此出現了許多類型的飲食，其中之一就是血型飲食。但是，您對血型飲食有更多了解嗎？這是你必須知道的各种血型飲食。
什麼是血型飲食？
血型飲食是一種飲食，建議人們根據血型選擇食用某些食物：A，B，O或AB。這種飲食是由自然療法醫師Peter D'Adamo在他的書中開發的，名為“適合您的飲食：個性化的解決方案飲食，保持健康，延長壽命並達到理想體重“， D'Adamo聲稱每個血型都以不同的方式消化食物。他認為吃錯食物會對身體造成負面影響。這些影響包括減緩新陳代謝，腹脹，甚至引起某些疾病，如癌症。
每個血型消耗的好食物有哪些？
據D'Adamo說，這取決於你的血型，所以每种血型都有自己的食物類型。
1.血型A
根據他的說法，A型血是素食者。這個群體不適合吃肉，牛奶，芸豆，利馬豆和小麥。適合消化的食物有水果，蔬菜，堅果，海鮮，穀物，有機和新鮮穀物。這是因為患有A型血的人具有敏感的免疫系統。雖然A型血的最佳減肥食品是含有植物油，大豆，蔬菜和菠蘿的食物。
2.血型B
血型B是所有食客的雜食性別名。該組可能不會食用玉米，扁豆，豆類，芝麻，種子，蕎麥和小麥。 D'Adamo還說，必須鼓勵B組吃蔬菜，某些肉類和低脂牛奶。具體來說，即：所有肉類（雞肉除外），牛奶，全麥，豆類，豌豆，綠色蔬菜和水果。然而，B型血主人減肥的最佳食物是綠色蔬菜，雞蛋，肝臟，茶葉，鹿肉和甜根。
3.血型O.
血型O是高蛋白質組。食用的食物是肉類，魚類，蔬菜和水果。與其他三個血型不同，O組對食用穀物，豌豆和豆類有限制。而不能食用的食物是小麥，玉米，紅豆，海軍豆，豆類，捲心菜，花椰菜和綠芥菜。相反，O型血最好的減肥食品是海鮮，鹽，肝，紅肉，羽衣甘藍，菠菜和西蘭花。
4.血型AB
血型AB是三种血型的飲食的混合物，其量適中。食用的食物包括肉類，海鮮，奶製品，豆腐，豌豆，豆類，穀物，蔬菜和水果。禁食是紅肉，芸豆，利馬豆，種子，長江和蕎麥。而AB組血主的減肥食品則是玉米，海鮮，乳製品，綠色蔬菜，海帶和菠蘿。患有這种血型的人往往胃酸過低。
關於血型飲食的各種利弊
親
- 這種飲食強調每個人都不能通過相同的飲食，因為每個人都有不同的需求。
- 整體健康驅動的更積極的生活方式。
- 有些人使用這種飲食方法取得了成功。
缺點
- 沒有獨立的科學研究表明血型飲食有影響。
- 有時限制食物類別並不容易，大多數營養學家不建議這樣做。
- 一群人同時難以做到。
這種飲食在某些情況下是否安全？
血型飲食僅基於您的血型。所以，如果你患有慢性疾病，比如糖尿病，那麼這種做法就會有所不同。例如，血型飲食建議你吃大量的蛋白質，但因為你患有糖尿病，你應該避免牛奶和雞肉。美國糖尿病協會建議您採用更實用的日常飲食方法，同時警告您不要專注於某些食物。
血型飲食也不能處理其他疾病，如心髒病，高血壓或膽固醇。減肥肯定會對病情產生積極影響，但無論你的血型是什麼，你都必須遵循低脂肪，低鹽飲食的健康指導方針。
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