內容:
醫療視頻: (小陳世界)女人讓男人「舒服」的幾個動作，做完男人更愛你
也許通常作為蔬菜食用的竹筍的名稱只有少數人知道。竹筍的美味可以增加你的食慾。此外，如果蔬菜芽加辣辣椒。 哇，當然感覺很穩固 maknyus 當然。然而，除了它的美味，竹筍有許多有益於您的健康的成分。竹筍對健康有什麼好處？在本文中找到答案。
加工竹筍，將幼筍煮成蔬菜
英文的竹筍被稱為 竹筍 這是一個年輕的竹筍。用爪哇語加工竹筍稱為“桶”，通常是通過去除花瓣，切片和煮沸或蒸煮加工。
自古以來，竹筍對烹飪原料的好處實際上已經完成。竹筍通常全年收穫。收穫本身發生在12月至2月的雨季。當高度達到地面以上20厘米並且直徑約為7厘米時，將收穫竹筍。
收穫竹筍不應該遲到，因為如果太晚，例如2-4個月，那麼竹筍很快就會變成一棵竹樹，這當然不再好吃了。
竹筍對健康有什麼好處？
竹筍中的鉀含量降低了中風的風險
在竹筍中有許多化合物，包括水（最多高達91％），硫胺，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素A，維生素C，鉀，磷，鐵等。
與其他蔬菜相比，蛋白質，碳水化合物和脂肪的含量差別不大。同樣，鉀含量相當高，為每10克533毫克。
富含鉀的食物，至少400毫克， 有助於控制血壓。控制血壓肯定會降低中風的風險。此外，患有缺鉀的人通常患有肌肉軟化。因此，您需要滿足您每日的鉀需求，例如，採取竹筍。
竹筍中的纖維含量可預防各種疾病
除了鉀，竹筍還含有豐富的膳食纖維，高達2.56％。與其他熱帶蔬菜相比，纖維含量本身更高，如黃瓜（0.61％），芥菜（1.01％），大豆（1.27％），pecay（1.58％）等。
實際上，與缺乏其他物質不同，人體缺乏纖維不會引起特定症狀。然而，仍然必須始終滿足其充足性，以改善身體的代謝性能。
事實上，在進行的幾項研究中，已發現缺乏纖維實際上可引起各種疾病。缺乏纖維會導致血管阻塞或動脈粥樣硬化，糖尿病，冠心病，高膽固醇血症，結腸癌（大腸）等。
食物纖維是複合碳水化合物形式的化合物，通常存在於食物植物的許多細胞壁中，包括竹筍。食物纖維確實不被消化道消化和吸收，但其功能對於維持人體健康水平非常重要，以防止各種疾病的發作，並且是營養治療的重要組成部分。
印度尼西亞人口的纖維消費量如何？每天只有10.5克左右。顯然它仍然缺乏，因為必須滿足的理想要求是每天多達30克纖維。您可以將竹筍作為解決方案，以滿足每天的纖維充足性。
