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醫療視頻: 【囧星人】貓奴必修健康飲食觀念！濕食是什麼？為何要給貓咪吃生食/鮮食
對於一些人來說，吃不經過太多加工甚至生吃的食物，他說對健康有益。也許你可以嘗試吃生食，但在選擇食物時你必須要小心。假錯，會引起各種消化功能紊亂。想嚐嚐生食嗎？來吧，看看一些原料食品的配方，這些食品肯定對你的胃健康和安全。
各種食譜加工原料，可以增加食慾，但保持健康
您可以在接下來的幾天內將一些生食準備添加到午餐菜單中。但請記住，在註重清潔和安全的同時，處理這道菜的所有基本成分非常重要。祝你好運，呵呵！
1. Karedok
主料：
- 2個長豆，切成約1厘米大小
- ½白菜，取出花椰菜，切成薄片
- 2-3個新鮮的綠色茄子，切成小塊
- 1束羅勒葉
- ½黃瓜
- 1碗豆芽，清潔並去除根
- 充足的澱粉餅乾
- 1石灰
調味醬：
- 200克炒豆/約1個中等碗
- 3紅色辣椒水果/根據口味
- 3紅辣椒/根據口味
- ½kencur細分市場
- 2個蒜瓣
- 1茶匙炸蝦醬
- 100克椰子糖
- 半茶匙鹽
- 1茶匙羅望子汁
- 2湯匙紅糖
- 100毫升開水
怎麼做：
- 首先混合炒豆，辣椒，紅辣椒，kencur，大蒜，椰子糖和鹽。
- 將羅望子汁加入醬汁調味料中，然後拌勻。
- 將醬汁與生蔬菜切片混合，攪拌至均勻。
- 將karedok放在盤子上，然後在上面加入酸橙汁和一些澱粉餅乾。
- Karedok準備好了。
2.威脅
資料來源：www.dapurkobe.co.id/trancam
主料：
- 2扎長豆，切成塊，清潔
- ½黃瓜，切成小方塊
- 1碗短豆芽，洗淨徹底
- 1束羅勒葉
- 2石灰
椰子辣椒調料：
- 1/2磨碎的老椰子
- 2片橙葉
光滑的調料：
- 3個紅色卡宴果實，簡單炒
- 1個紅辣椒，簡單炒
- 3個蒜瓣，簡單炒
- 1個肯果果
- 1小匙蝦醬煮熟
- 1茶匙鹽
- 2茶匙糖
怎麼做：
- 混合所有香料，包括紅辣椒，紅辣椒，大蒜，kencur，煮熟的蝦醬，鹽和糖。
- 通過將所有搗碎的香料混合到磨碎的椰子中並攪拌至均勻來製作椰子醬。
- 將椰子辣椒混合物和精細香料加入蔬菜切片中，然後再攪拌直至所有蔬菜與香料混合。
- 將威脅放在盤子上，然後用羅勒葉完成，然後加入酸橙汁。
- Trancam準備好了。
3.蔬菜泡菜
主料：
- 3片生菜葉，切成小塊
- 1小碗雞蛋麵，煮至熟，瀝乾
- 1小碗白芥末，切成小塊
- ½黃瓜，切成小方塊
- 1小碗胡蘿蔔，切成薄片
- 1小碗白菜，切成薄片
- 1碗豆芽
- 2白豆腐
調味醬：
- 400毫升開水
- 100克紅糖，細梳
- 2湯匙糖
- 2湯匙ebi
- 半茶匙鹽
- 1茶匙醋
光滑的調料：
- 2個蒜瓣
- 2個紅辣椒
- 2紅色卡宴水果
補：
- 麵條餅乾
- 紅色餅乾
- 炒花生，用於灑
怎麼做：
- Haluksan香料，包括大蒜，青蔥和紅辣椒。
- 用開水，紅糖和糖調味，直到沸騰。然後加入以前搗碎過的ebi，鹽，醋和調味料。
- 攪拌直至水沸騰回來，所有成分混合均勻。煮熟後，取出醬汁放在一邊。
- 將所有的蔬菜，麵條和豆腐放在盤子裡，然後用煮熟的醬汁沖洗。
- 你可以給一些花生，麵條餅乾和紅色薄脆餅乾作為補充。
- 蔬菜泡菜已準備好供應。
Rujak
主料：
- 1個bengkoang，切成薄片
- 3番石榴，切成碎片
- 1個黃瓜，切成薄片
- ½年輕的芒果，切成碎片
- ¼木瓜，切成薄片
光滑的調料：
- 150毫升開水
- 3個捲曲的紅辣椒
- 1個紅色卡宴水果
- 1/2茶匙炸蝦醬
- 1茶匙鹽
- 紅糖200克
怎麼做：
- 準備好所有水果，清潔並切成碎片，然後存放在冰箱中直至涼爽。
- 通過平滑所有由紅辣椒，紅辣椒，炸蝦醬，鹽和糖組成的成分製作香料，然後用水攪拌直至混合。
- 在冷的時候供應與水果一起光滑的香料。
拉拉潘
主料：
- 1黃瓜，洗淨切
- 1束羅勒葉，洗淨，摘葉子
- 3片生菜葉子
- 1個西紅柿，洗淨切成塊
辣椒醬：
- 5個紅辣椒
- 3紅色卡宴水果
- ½番茄
- 1茶匙炸蝦醬
- 半茶匙鹽
- ½茶匙糖
- 1石灰
怎麼做：
- 將所有蔬菜洗淨，然後切成小塊。
- 接下來，根據口味重複所有粗辣或精細辣椒調味料。
- 將酸橙汁加入成品辣椒醬中。
- Lalapan和sambal已準備好供應。
5健康和安全的生食消化食譜
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