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有很多方法可以減肥，最簡單的方法之一是使用果汁 減肥飲料，但是，你確定你喝的果汁是對的嗎？
您不僅要選擇真正的果汁而不僅僅是選擇果汁飲料，還需要確保您喝的果汁是果汁，因此它不會讓您快速飢餓。
什麼是健康的果汁可以填補你？
你節食和困惑 計算卡路里的數量，糖和其他最有可能在你的果汁飲料中的成分？實際上，您不必擔心，您只需要為您的飲食計劃選擇合適的果汁。那麼，什麼樣的健康果汁適合節食的人？
1.選擇含有高纖維的水果
如果您正在節食減肥併計劃在每日菜單中加入果汁，請選擇水果 含有高纖維，讓你更長時間，控制你的食物攝入量。
對於那些想要減肥的人來說，纖維食物是正確的攝入量。纖維攝入可以讓你更長時間，因為它消化時間更長，從而抑制了大量食用或超過你需要的食物的慾望。
你應該選擇什麼水果？您可以選擇番石榴，蘋果，橘子，芒果和荔枝。在提到的水果中，番石榴有 纖維含量最高 即5.4克，蘋果含有2.4克纖維，2.4克橙子，1.6克芒果和1.3克荔枝。番石榴可以滿足您每日纖維需求22％，蘋果10％，橙子10％，芒果6％和荔枝5％。
2.知道喝果汁的合適時間
如果您正在節食，您肯定想要或不要遵守飲食計劃，以達到您的飲食目標。那麼，你是否已經知道何時適合飲用健康果汁？
強烈推薦的正確飲用果汁的時間是早上或至少半小時進食（你也可以在進食前一小時喝果汁）。
早上是喝果汁的最佳時間，因為早上你的胃還是空的。如果與進餐時間一起服用，製成果汁的水果等甜食物將無法被正確吸收。
有幾種食物確實需要你不要同時食用它們。飯前一或半小時喝果汁可以控制你的食慾，特別是如果你選擇的果汁含有高纖維。適合作為飲食的飲料。
3.找出合適的果汁部分
你一天喝多少次健康果汁？三次或只一次？根據 國民健康服務 每個人吃水果的部分會有所不同，這取決於他們的年齡和體重。
成年人每天需要80克水果，如果你做果汁，你必須喝150毫升，不含人造甜味劑。這部分果汁足以填滿你，而不會感到過度。
如果您更喜歡瓶裝果汁怎麼辦？
許多人不喜歡喝果汁，因為他們不得不費心去掉果皮並自己製作果汁。你們中的許多人可能會想到購買瓶裝果汁，但對於什麼樣的果汁是好的並且可以支持你的健康生活方式感到困惑。
當您購買包裝好的果汁時，請務必選擇由真正的水果製成的包裝果汁，而不僅僅是帶有水果口味的飲料。您可以選擇Buavita作為一種有用的選擇，因為它的營養。
無需對水果的含量猶豫不決，Buavita採用真正的水果製成，而不僅僅是水果味的飲料。事實上，Buavita芒果和番石榴質地厚實，含有的水果是調味或果汁飲料的三倍。可以選擇 適合那些正在節食的健康飲品。
Buavita 使用UHT技術處理。根據食品技術研究，UHT是最安全的保存技術，通過在超過150攝氏度的溫度下加熱，但過程僅1-2秒。現在，您不再需要混淆選擇有益於健康生活方式的果汁。
