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醫療視頻: 花生吃錯方法會致癌，必須這樣吃才是最營養的！！很多人都不知道，快提醒大家！！(小陳世界)
常見的痘痘突然出現，讓很多人緊張。痤瘡的增長會產生很大的影響，例如，不自信。如果你有這個，你可能會責怪食物消耗。其中一個是花生。問題是，許多人說花生變得斑駁。
到目前為止，食物和痤瘡的出現之間的關係仍不清楚。在過去幾十年中進行的一些研究表明，兩者之間可能存在聯繫。此外，各種研究還表明什麼類型的食物會引發痤瘡的生長。
zits如何成長？
由於雄激素激素的狀況，臉上的痤瘡基本上生長。這種激素將在青春期開始活躍。皮膚對皮膚上的細菌和油腺中的脂肪酸的敏感性會使痘痘生長。
此外，還有其他事情會引發痤瘡。例如，當女性月經，觸摸或擠壓青春痘，使用緊身頭盔時，荷爾蒙的起伏。食物也可以使它變得不穩定。
各種食物都會引起痤瘡。一些研究證明了這一點。
在2005年和2006年，來自美國哈佛大學公共衛生學院的專家進行了兩項研究，以研究牛奶與痤瘡之間的關係。兩項研究都得出結論，牛奶的消費量和麵部痘痘的增長之間存在關聯。
此外，還有一些研究已經與其他類型的食物一起進行，並且已經證實，例如巧克力和具有高血糖指數的食物。
具有高血糖指數的食物會增加激素胰島素的水平。增加胰島素水平將增加雄激素激素水平。雄激素激素是促進皮脂或油脂生成的原因。過量的石油產量會增加痤瘡的機會。
一項研究證明了這是2002年JAMA皮膚病學的一項研究。專家們在巴布亞新幾內亞Kitavan和Aché的巴拉圭人（南美洲）有1300名受訪者，他們通過狩獵和直接從大自然採集食物來覓食。
他們不吃含有高血糖指數的食物，如穀物，糕點，麵包等。它們還消耗很少的加工食品，包括牛奶，咖啡，酒精，糖和鹽。 Kitavan人只吃水果，魚和椰子。 Aché人只吃當地收穫的食物，即豆類和玉米。一旦觀察到，Kitavan和Aché的居民中沒有發現痤瘡病例。
然後做豆子變得多斑點？
到目前為止，有許多人認為堅果會產生粉刺。專家們仍然持不同意見。但顯然，美國皮膚病學會和美國醫學會雜誌進行的研究表明，堅果不會引起痤瘡。
許多人認為花生會使它變得斑點，因為堅果含有脂肪。事實上，堅果中含有的脂肪最多的是不飽和脂肪。不飽和脂肪是一種很好的脂肪，實際上對健康有益。
但是，如果你吃的是通過油炸加工的堅果，飽和脂肪含量肯定會很高。這是因為用於油炸的油含有飽和脂肪。好吧，吃過量的油炸食品，包括油炸花生，確實會引發皮膚問題，如痘痘。
因此，如果你喜歡吃花生但是害怕花生變得斑點，那就選擇烘烤而不是油炸的豆子。
