內容:
醫療視頻: 【港產泰二代】紮根九龍城教泰文開餐廳 泰裔港人細說成長路
每天充滿幸福必須是每個人的願望。因為，幸福可以對日常生活帶來各種積極影響。當你快樂的時候，你會更有效率地工作，並且更多地微笑，這樣一個積極的光環就會散發出來。沒有你的意識，有各種簡單的習慣可以讓你每天都快樂。想要快樂嗎？讓我們養成這個習慣。
可以做的各種事情更快樂
1.學會感恩
你知道最容易開心的事情，但不是每個人都能做到這一點，即感恩。感恩意味著感謝你擁有，經歷和感受到的一切。不要混淆，並非所有需要感激的事情都是改變生活方式的重大事物。
但要學會感激每天經歷的小而簡單的事情。例如，陽光燦爛的日子，所以每天下班或健康的身體都不需要下雨。
要習慣它，盡量記住每天需要感激的三件事。你可以寫日記，或者在睡覺之前記住它。
除了讓你更快樂，2012年進行並在人格和個體差異中發表的研究表明，感恩的人不會生病。此外，永遠感激的人也會對他人更加同情，能夠更好地睡覺，並增強自尊。
2.成為一個積極的人
你不開心的一個原因是，有太多東西不足以堅持自己，無論是消極行為還是習慣。
現在要對抗它，你需要培養積極的態度。採取更積極的態度可以減少抑鬱，焦慮，改善身體健康，延長壽命，因為你不僅身體健康，而且心理健康。
嘗試與自己做出承諾，以打擊所有不好的事情。以積極的態度和思想進入心靈。
思考和積極意味著克服您以更好的方式體驗的障礙。不錯的想法，但你正在考慮遇到的困難中的所有好事。要成為一個更積極的人，嘗試通過給周圍的人微笑開始你的一天。
做得好
您是否知道善良對您的身心健康有很多好處。善良是渴望從別人身上移除重量，或者因為你而讓別人微笑。
當你做好事時，身體會釋放產生快樂感的化學物質。這種叫做催產素的快樂荷爾蒙也可以減少各種疼痛，當然它會讓你感覺更舒服。
善良不僅讓你更快樂，而且還可以像一條完整的鏈條一樣傳播和傳播。打開它，從你自己開始。嘗試各種簡單的美德，例如問候鄰居，給遇到麻煩的辦公室同事帶來巧克力，以及為那些需要幫助的人提供公共交通工具。
4.小心並註意自己
為了更快樂，請通過照顧和照顧自己來利用您的空閒時間。不要只是注意並放置他人的需求和慾望而不考慮自己。
做各種各樣的方式來對待自己，例如去按摩，做各種你長期忽視的愛好，以及各種其他方法可以幫助控制你的壓力。這樣你就可以避免可能損害健康的壓力。
5.玩得開心
太嚴重對你的健康不利。時不時地花些時間在公園裡享受樂趣並呼吸新鮮空氣。盡量放鬆忙碌的日常生活，這些日常活動都是通過一些可以讓你快樂和放鬆的娛樂活動來實現的。
