3健康有趣的香蕉吃方法

內容:

• 醫療視頻: 這三類人吃香蕉就等於不要命
  
• 三個美味和健康的香蕉食譜
  
• 香蕉烤榴蓮kinca醬
  
• 2.炒沙香蕉
  
• 3.巧克力香蕉冰
  

醫療視頻: 這三類人吃香蕉就等於不要命

對於那些不喜歡吃香蕉的人，也許下面的香蕉食譜會讓你喜歡它。具有無數益處的水果對身體非常有益，所以如果你不消耗它就會失去。那麼，香蕉的成分是什麼？

一個香蕉含有110卡路里，零脂肪，零膽固醇，高鉀，維生素C，維生素B-6，錳，纖維和其他非常有益健康的營養素。香蕉水果非常靈活。如果你不喜歡看到整個香蕉的形狀，你可以把它包含在你最喜歡的食物中，如沙拉，冰淇淋，麵包等。

三個美味和健康的香蕉食譜

香蕉烤榴蓮kinca醬

主料：

• 10個香蕉，扁平
• 2湯匙黃油用於塗抹
• 200克榴蓮肉
• 來自½椰子的250毫升椰奶
• 50克細紅糖
• 1片香蘭葉
• ¼茶匙鹽

怎麼做：

1. 用黃油塗香蕉。烤至褐色。
2. 用椰奶，糖，香蘭葉和鹽煮熟榴蓮，同時攪拌直至變稠和沸騰，然後提起。
3. 與kinca榴蓮一起供應香蕉。

2.炒沙香蕉

香蕉沙材料：

• 15個kepok香蕉
• 250克麵包粉

麵團配料：

• 200克麵粉 炸雞
• 4湯匙奶粉
• 4湯匙糖
• 200毫升開水

怎麼做：

1. 混合所有混合物，一點一點地倒入開水混合均勻。
2. 將香蕉切成兩半使其變薄，然後將其重新連接成風扇。
3. 將香蕉捲成麵包粉。
4. 將其浸入混合物中。
5. 用中火炒。嘗試用食用油蓋住香蕉，使其均勻烹飪。

3.巧克力香蕉冰

主料：

• 6香蕉mas或安汶香蕉
• 結合冰淇淋或串燒
• 50克棕色粉末
• 100克糖
• 50克食用油或人造黃油
• 水

怎麼做：

1. 將粉狀巧克力和砂糖與多餘的水混合至光滑，然後放在一邊。
2. 將香蕉切成兩部分，將香蕉棒切成冰淇淋手柄或烤串。
3. 在冰箱中冷凍1小時。
4. 將食用油或人造黃油加熱至鍋中煮沸，然後倒入混合的棕色粉末和精製糖。攪拌至光滑和棕色。
5. 之後，將香蕉浸入巧克力液中，然後將其放在厚塑料上。
6. 再次在冰箱中冷凍並提供服務。

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