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醫療視頻: 喝咖啡提神別過頭！有症狀得減量！
喝完咖啡後，你有沒有感到一陣砰的一聲？ 美國國立衛生研究院將心悸或心悸定義為心跳的感覺，比正常情況更快。當這種情況發生時，心臟泵血，只會出現短暫的紊亂。事實證明，咖啡是導致心悸的原因之一。
為什麼喝咖啡後心臟砰砰？
咖啡含有咖啡因，這是一種天然的身體興奮劑。當你喝咖啡因時，中樞神經系統受到刺激。這會導致警覺性增加，頭痛，緊張，心悸和頭暈等症狀。
每個人都以不同的方式對咖啡因做出反應。有些人在攝入咖啡因時沒有任何症狀，但是少數人在攝入咖啡因後會出現副作用。
這種情況可能取決於您通常攝入咖啡因的頻率和程度。如果你不習慣喝咖啡，那麼你往往會心悸。或者也許你的身體對咖啡因更敏感，咖啡因會在喝咖啡後引發心悸的反應。
咖啡因引起心悸，因為它會刺激你的中樞神經系統。美國心臟協會說，即使你的心臟有規律的節奏，神經刺激也可以改變這種節奏。
多少杯咖啡還可以安全食用？
雖然咖啡因可以使你的心跳加快，但基本上這不會危害健康。來自Livestrong的報導，每天約80杯咖啡是致命的咖啡因劑量。這意味著，當你吃足夠的咖啡時，咖啡即使引起心悸也不是危險的。
根據博士美國心髒病專家亞瑟·克拉茨基說，每天喝一到三杯咖啡對某些疾病也有預防作用。他的研究還表明，咖啡對心臟沒有保護作用，但也不會造成有害影響。
美國臨床營養學雜誌指出，大多數人能夠耐受適量的咖啡因而沒有有害的副作用。通常認為每天約200至300毫克的咖啡因（相當於2至4杯咖啡）是正常的。超過這個量可以刺激某種反應，包括其中一個心悸。
美國一家衛生組織對130,054名成年人進行的一項研究測試了喝咖啡的效果以及心跳不規律的可能性。研究發現，那些每天喝四杯或更多咖啡的人比那些根本不喝咖啡的人患心跳不規律的可能性高18％。
對咖啡的刺激作用會導致您無法入睡或打擾您的胃，這可能會影響您的健康。如果您患有心髒病，請諮詢醫生，您可以安全地喝多少杯咖啡。
喝咖啡的好處
根據哈佛大學公共衛生學院的說法，雖然咖啡可以對你的心臟和身體產生刺激作用，但喝咖啡可以帶來各種好處。食用咖啡的好處包括降低患糖尿病，結腸癌和膽結石的風險。咖啡還具有對肝病和帕金森病的保護作用。
