內容:
- 醫療視頻: 她乳腺癌擴散全身醫生說沒救了，最多再活一個月卻被自己醫好了！
- 人體的正常體溫是多少？
- 是什麼導致體溫上升和下降？
- 1.身體發育
- 2.荷爾蒙的變化
- 3.晝夜節律
- 發燒
- 5.甲狀腺功能減退症
- 6.糖尿病
- 關於一個人體溫的其他獨特事實
- 吸煙會使你的體溫升高
- 躺著也會使體溫升高
- 寒冷的氣溫讓你睡得更好
- 4.知道一個人去世的時間
- 那麼，寒冷天氣如何保持正常的體溫？
醫療視頻: 她乳腺癌擴散全身醫生說沒救了，最多再活一個月卻被自己醫好了！
您身體的正常體溫可以在一天內持續變化。這是因為人體能夠根據季節和周圍環境改變自己的核心溫度。一個健康人的體溫可以在一天內上下左右0.5°C左右;可以在早上較低，在晚上較高，具體取決於您當天的活動。
也就是說，不斷變化的體溫實際上是身體防禦機制的自然組成部分。然而，重要的是確保波動的體溫不是潛在的醫療條件的結果。繼續閱讀以了解有關正常人體體溫的更多信息，以及可能導致變化的原因。
人體的正常體溫是多少？
大多數人認為正常人體體溫必須在37ºC。然而，這個概念頗具誤導性，並且已被許多醫學研究所駁斥。
多年前在美國醫學會雜誌上發表的一項研究發現 36.7°C為成年人的平均正常溫度，而不僅僅是37°C。一般來說，醫學界同意正常體溫介於兩者之間 36.1°C至37.2°C.
雖然這些標準也很大程度上取決於：
- 人的身體狀況。
- 年齡。
- 他們做了什麼活動。
- 一天中的時間。
- 測量身體的溫度 - 例如，讀取腋窩的溫度通常顯示為0.5°C低於人體的核心溫度。
同時，體溫隨著年齡的增長而趨於下降。紐約Winthrop大學醫院的研究人員進行的一項研究發現，老年人的體溫正常低於上述“標準”。在150名平均年齡約81歲的老年人中，研究人員發現他們的身體平均溫度從未達到37°C。這些研究結果表明，即使老年人生病，他們的體溫也不會上升，直到達到人們認為發燒的溫度（超過37ºC）。另一方面，體溫過低（低於35ºC）通常是某些疾病的徵兆。
因此，基於一天中的時間，對於每個人來說，體溫的限制使得發熱也可以是不同的。關鍵是，為了能夠找出一個人的正常體溫，必須考慮每個因素的變化。
是什麼導致體溫上升和下降？
身體改變其溫度以適應周圍的變化。在炎熱的環境中，您會出汗，以幫助保持身體涼爽。另一方面，當你周圍的溫度很低時，你的身體會試著保暖。要做到這一點，大腦會在整個身體發出信號，從毛細血管向身體的溫暖部位供應更多的血液。這種反應會讓你發抖。顫抖會產生熱量，讓身體保持體溫。
當你吸煙，喝酒，甚至撒謊時，體溫也會發生變化。以下是正常體溫波動背後的一些其他常見原因：
1.身體發育
波動的體溫通常經歷過 寶寶，原因不外乎是因為它們仍然處於成長期，因此身體的內部系統尚未達到其最佳功能。嬰兒的體溫可在出生後幾天內增加，但在嬰兒達到中年時會略微下降。
2.荷爾蒙的變化
體溫對激素水平非常敏感。因此，女性在排卵或月經時的體溫可能會更高或更低。同樣的事情會發生 更年期後，相反，懷孕期間的代謝變化會導致體溫升高。
3.晝夜節律
體溫可能會根據變化而變化 生物鐘 身體的（晝夜節律）。最低體溫通常發生在您醒來前的最後2個小時。除了穩定的周圍溫度外，您還可以在特定時間感覺涼爽。
發燒
發燒是一種常見症狀，而不是一種獨立的疾病。如果由病毒或細菌引起的身體感染，你會發燒。在嬰兒和兒童中，發燒通常發生在體溫超過37攝氏度時。同時，當體溫達到38-39°C時，成年人會發燒。
發燒是身體抵抗感染的一個跡象，因為病毒和細菌通常會在37攝氏度的體內快速繁殖。因此，身體會增加其溫度以保護自己並防止這些不良病原體繁殖。
導致發燒的常見疾病是流感， 喉嚨痛, 鼻竇炎，肺炎，肺結核和尿路感染。其他一些可引起發燒的危險疾病是登革熱，瘧疾，大腦內層炎症（腦膜炎）和艾滋病毒。
當孩子完成免疫接種或發生免疫接種時，也會發生髮燒 想要長牙。 如果您或您的孩子發燒，您應立即諮詢醫生，以找出疾病的來源，以便妥善處理。
5.甲狀腺功能減退症
甲狀腺功能減退症 是你跌宕起伏的眾多原因之一。甲狀腺調節您的身體細胞如何利用從食物中獲得的能量 - 這個過程稱為新陳代謝。由於某些疾病或其他因素，您的新陳代謝可能會減慢。這是一種叫做甲狀腺功能減退症的病症。當你的新陳代謝緩慢而你會感到寒冷時，你的體溫會下降。甲狀腺功能減退症最常見的症狀是疲勞，便秘，肌肉疼痛和抑鬱情緒。
6.糖尿病
糖尿病也與身體的核心溫度有關。科學家發現，當胰島素被注射到小鼠大腦的某些區域時，它會導致體溫和代謝率的增加。這表明糖尿病可以多一點影響你的體溫並引起變化。
關於一個人體溫的其他獨特事實
吸煙會使你的體溫升高
您知道吸煙會增加體溫嗎？實際上，這是因為你從香煙中吸取煙霧。 Ja，香煙末端的溫度是95攝氏度。現在，當煙霧吸入鼻子然後進入肺部時，這些器官的溫度會升高。
當你的肺部很熱時，這些器官不能發揮冷卻或從身體排出熱量的重要功能之一。這是最終使體溫變高的原因。當你 戒菸, 然後體溫會在約20分鐘內恢復正常。
只是呼吸香煙煙霧會危害肺部，特別是如果你每天都成為一名活躍的吸煙者。所以，慢慢戒掉你的吸煙習慣。
躺著也會使體溫升高
在童話故事中，撒謊的人會長鼻子。嗯，在現實世界中，你的鼻子在撒謊時也會發生變化。頁面上報告的不是形狀越長，但鼻子溫度越高 Web MD.
格拉納達大學的西班牙研究人員仍在調查這一現象。懷疑這是因為當你撒謊時身體的反應。當有人撒謊時，會出現焦慮和被抓的恐懼。在那一刻，你的身體會引起許多反應，例如你的心跳會增加，你的體溫也會增加。最後，鼻子和眼睛周圍的區域會感覺更溫暖。
寒冷的氣溫讓你睡得更好
體溫也會影響人們睡覺的程度。冷卻器，然後你可以睡得更好。在人類入睡前一段時間，身體將其溫度降低至約1至2度。這種溫度變化有助於身體最終進入睡眠週期。
因此，在睡前洗個熱水澡或淋浴是一種藥 失眠 這通常是推薦的。因為，在溫水中沐浴後，身體會經歷相當大的溫度降低，從而刺激嗜睡
博士Rachel Salas，醫學博士， 約翰斯·霍普金斯大學的一位神經學家引用了美國國家睡眠基金會的一項研究，該研究表明睡眠的最佳室溫約為18-22攝氏度。唐尼和海勒也在聲明中同意說，在睡覺前設定合適的室溫時，18-22ºC的溫度範圍可供您參考。
4.知道一個人去世的時間
當有人死亡時，體溫會慢慢下降。那麼，調查人員經常使用體溫來估計屍體何時實際死亡。
調查員可以通過將手放在屍體下來了解身體已經死多久。如果他的身體溫暖，這意味著他在幾個小時前就死了。但如果天氣寒冷潮濕，至少它已經在18到24小時前死亡。
那麼，寒冷天氣如何保持正常的體溫？
天氣炎熱時，一般情況下，您可以通過飲用大量液體並在涼爽的地方（如空調房間）避雨來保持水分。
那麼，天氣寒冷時如何保持正常的體溫？你肯定會使用厚或分層的衣服來避免受涼。事實上，如果您的房間的空調安裝在低溫，您將拉厚毯子覆蓋您的身體。以下是一些在感到寒冷時可以溫暖身體的方法：
1.不要讓你顫抖
顫抖是一種跡象，表明你很冷，你需要立即給你的身體溫暖。當你的皮膚溫度下降時，你會顫抖，以防止你的核心體溫下降。
輕度低溫的人會顫抖，但中度低溫的人可能不會。當肌肉收縮不再產生熱量時，身體將停止顫抖。也就是說，當你停止顫抖時，你的核心體溫會下降。
吃了很多東西
感到寒冷時多吃一點是保持身體溫暖的好方法。保持血糖非常重要，這樣身體才能提供保暖所需的能量。
吃你的身體慢慢消化的食物，如脂肪類食物。當你的身體消化食物時，你的身體會燃燒能量，讓你感覺更溫暖。因此，如果你吃的食物被身體消化的時間更長，那麼你也會感覺更溫暖。
3.多喝水
除了食物攝入量，如果保持身體的水攝入量，你的身體也會耐受寒冷。保濕良好的身體也可以提供更好的保暖。喝熱水也可以為你提供溫暖的感覺，即使這並沒有真正增加你身體的內部溫度。
據賓夕法尼亞大學教授Michael Cirigliano醫學博士稱，口腔是你身體最敏感的部位之一。所以，如果熱水接觸到你的嘴，你會感受到溫暖的感覺。
4.將身體調整到寒冷的天氣
身體比你想像的更有能力。身體有一個特殊的機制來保持自己的溫暖。經常在寒冷天氣中度過時光的人可以使自己更耐寒。
本機構的機制尚未完全了解。然而，也許稱為棕色脂肪的身體脂肪在這方面起作用。巧克力脂肪可以燃燒更多的能量，並釋放它作為體熱，給你溫暖。
5.保持身體乾爽
汗濕的身體或濕衣服會讓你感覺更冷。因此，如果天氣寒冷，你應該使用能吸汗的衣服。如果你的衣服潮濕，你應該立即換衣服。盡量保持身體乾爽。
6.保持核心體溫
我們建議使用封閉的衣服。你還需要穿襪子，手套和帽子以保持核心體溫。如果你感冒，第一次感覺腳和手都感冒，感冒之前會蔓延到身體的其他部位。
這是身體維持身體核心溫度的一種形式。當它很冷時，血液供應優先流到身體的重要部位，這樣你的腿和手臂就會先感到寒冷。保持身體閉合是保持身體溫暖的最佳方法。
