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醫療視頻: 3 未來,你永遠不要去設定它。因為太多的人都是在設想一個可能發生的負面事件 ...
不要只因為你知道坐太久是危險的，你寧願整天站得很久。事實上，根據最近的一項研究，長期存在會導致某人經歷 心髒病，怎麼會這樣？在本文中找到答案。
長期存在會增加患心髒病的風險
眾所周知，長時間坐著對健康有害，因為它會增加肥胖，背痛和心髒病的風險。很少有人在努力避免這些各種風險時最終選擇站立。
但是，您是否知道實際上工作時間過長也不利於健康？是的，基於最新發表的研究報告美國流行病學雜誌的研究人員發現，長期工作的人患心髒病的可能性是經常坐著的人的兩倍。
這種風險更有可能被體驗到 出納員銀行，收銀員，保安員，咖啡師和廚師 - 所有人都要求他們在工作時長時間站立。那麼為什麼會這樣呢？
來自男性健康的報導，彼得史密斯，博士， 加拿大工作與健康研究所的研究人員表示，站立時間過長會產生血液 往往聚集在腿上，使心臟的循環負擔更加嚴重。嗯，這是最終導致心髒病風險的原因。
那麼，模型工作台是否會危害健康？
雖然不太常見，但幾家公司已經存在常設模型工作台。特別是如果你的工作讓你必須長時間工作。
事實上研究表明，站立時間過長會增加患心髒病的風險。但是，你j他趕緊把工作台扔了起來，整天回到坐姿。這是因為站立表仍可用於健康。 注意，如果站立時感到不舒服，請立即坐下。所以，這並不意味著你整天站著都會工作，呵呵。
關鍵是靈活性。所以，當你的身體想要移動，然後移動。那麼，你的動作將有助於改善血液循環，這種情況因長時間坐著或站立而受到阻礙。
之前的研究還指出，員工在工作時將坐姿，站立姿勢和行走結合起來與僅堅持一整天的人相比，40％可以降低患心髒病的風險。
因此，如果你真的需要整天站立，不要忘記花時間至少走一小段路，以改善血液循環。相反，如果你真的需要整天坐著，那麼盡可能多地站起來，站起來走動。
另外請記住，您坐得太多的久坐不動的生活方式（缺乏運動）也會顯著增加患心髒病的風險。那麼哪一個更好，站立還是坐著？兩者都很好，只要它們不過分。關鍵是平衡的。
