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醫療視頻: 他每天吃一湯匙，血糖值6 9降到4 0！這個食物是對抗糖尿病的剋星！
你們中的一些人可能已經知道在化學工業或金屬工廠中使用鉻。但是，你知道這種礦物質對降低體內血糖水平有積極作用嗎？請參閱以下評論中的說明。
鉻對糖尿病有什麼好處？
當體內胰島素不足以使血液中的葡萄糖水平升高時，糖尿病是一種病症。在這裡，鉻礦物在控製糖尿病患者的血糖水平方面具有非常重要的作用。
從Diabetes.co.uk頁面報導，研究表明，這種礦物質可以降低胰島素水平，增加肥胖症患者的血糖代謝。從本質上講，所有利用這種礦物質對葡萄糖耐受不良和糖尿病有益的研究都顯示出積極的作用。
這種礦物質能夠幫助激素胰島素的工作，正是通過改變血液中的葡萄糖，然後用作身體的能量。因此，由於這種礦物質工作的幫助，糖尿病患者的血糖經常增加，可以減少。因此，體內鉻的存在將極大地幫助糖尿病患者。
事實證明，除了對糖尿病有用外，這種礦物質還有其他好處。其中有助於建立肌肉，燃燒脂肪，幫助身體使用碳水化合物。對於眼睛來說，低鉻水平會增加青光眼的風險。骨中的這種礦物質元素也有助於防止多孔性，特別是在進入更年期的女性中。
什麼是鉻的食物來源？
糖尿病患者可以通過食用富含礦物質的食物來獲得這種礦物質的好處。以下食物含鉻量高：
- 海鮮，如貝類，魚類和牡蠣
- 麵包
- 紅米飯
- 牛肉
- 雞肉
- 西蘭花
- 奶酪
- 雞蛋
- 乳製品
- 新鮮蔬菜
- 青豆
- 蘑菇
- 酵母
鉻是否可安全食用？
如果這些礦物質更常見於化學品，耐火材料和金屬工廠，則無需擔心。原因是工業鉻明顯不同於食品成分，使其安全可靠。通常這些礦物質以補充劑的形式消費，但也有加工產品在其組合物中混合這些礦物質。
食用這種礦物質時需要記住的一切，確保不要超過推薦劑量。 過量食用這種礦物質導致的效果很少，但如果超過推薦劑量會導致胃部問題，低血糖（低血糖症），肝臟，腎臟，神經受損，導致心跳節律不規律。
如果服用阿司匹林，萘普生和布洛芬等藥物，體內的鉻含量會增加。所以你應該在服用止痛藥時停止服用鉻補充劑。
所以，結論......
鉻可以說是一種有助於體內胰島素作用的營養素。很明顯，礦物質攝入對血糖代謝很重要。除了調節飲食，定期鍛煉，常規服用糖尿病藥物或常規注射胰島素外，在糖尿病患者中食用這種礦物質來源也可以幫助您控制血糖。
人們不僅可以感受到糖尿病患者的益處 食用這種礦物質時，沒有糖尿病也會產生積極的影響。可以說，從補充劑，加工產品或食物中攝取鉻的人可以避免患糖尿病的風險。
