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醫療視頻: 有【高血壓】的千萬別錯過！看了可能救你一命！
據“每日電訊報”報導，“每天看電視超過兩小時會增加兒童患高血壓的風險”。
一項涉及5000多名兒童的大型研究，進行了2年多，發現了看電視和增加血壓之間的關係。
該研究發現，超過十分之一的兒童出現高血壓症狀，這是他們長大後心血管疾病的主要危險因素。心血管疾病是可以損害心臟和血管的健康狀況，例如中風。
每天在電視機前花費超過兩小時的兒童在2年內顯示風險顯著增加，類似於很少從事體育活動的兒童。
這項研究支持以前的證據表明“懶惰運動”的生活方式和低頻率的身體活動，這與高血壓的原因有關，儘管它並不能證明這種現象特別導致這種情況。
有許多因素會影響高血壓，包括遺傳，子宮內的胎兒發育，社會經濟狀況和體重。
簡而言之，在電視機前浪費的時間越多（觀看或玩視頻遊戲），您的孩子進行體育活動的時間就越少。
建議5-18歲的兒童每天至少進行60分鐘的體育鍛煉。該研究由來自不同國家的幾個衛生機構的一組聯合研究人員進行，包括英國的格拉斯哥大學。
這項研究是什麼？
這項研究是一項聯合觀察研究，研究歐洲兒童的高血壓前期和高血壓的發病率，以及它與身體活動頻率和“懶惰運動”行為的關係。
該研究的作者表示，高血壓是心血管疾病中最重要的因素之一，其他研究表明兒童和成人青少年的高血壓相似。然而，對於兒童時期高血壓的危險因素知之甚少。他們的假設是，低頻率的身體活動和“懶惰運動”的生活方式行為可能會導致高血壓。
“懶惰動作”行為是根據父母關於他們的孩子只坐在屏幕前的時間 - 看電視，看電影或玩電腦視頻遊戲的報導來確定的。此行為不包括其他“懶惰動作”行為，如閱讀。
血壓以毫米汞柱（mmHg）為單位，記錄分為兩類：
- 收縮壓 - 當心臟泵出血液時的血壓
- 舒張壓 - 當心臟在搏動之間休息時的血壓，表明您的動脈保持血流的強度
在兒童中，高血壓定義為血壓超過其年齡，身高和性別的第95百分位數。
誰在進行的研究？
研究人員使用來自8個歐洲國家（西班牙，德國，匈牙利，塞浦路斯，愛沙尼亞，瑞典和比利時）的16,224名兒童進行的研究數據，以了解飲食和生活方式對健康的影響。該分析目前基於5,221名研究開始時2-10歲的兒童，作為一個年齡組，當時有完整的數據。 2年後，總共有5,061名兒童接受了重新檢查。
這些兒童在研究開始時測量他們的收縮壓和舒張壓，並在2年後作為隨訪測量。高血壓前期定義為收縮壓或舒張壓，年齡和身高的範圍從第90百分位到第95百分位;高血壓被分類為年齡和身高超過95的百分位數。
兒童的身體活動是通過加速度計測量的 - 加速度計是一種測量活動強度水平的電子設備。該工具必須每天至少使用6小時，每週3天（週末2個工作日和1天）。
研究人員計算了兒童用於進行適度體育活動的時間，這些活動更耗能。適度的身體活動包括騎自行車，而排水的活動包括跑步，踢足球和跳舞。
這樣，研究人員可以將這些孩子分成兩組：那些符合體育活動指導方針（在活動上花費至少60分鐘）的人，以及那些沒有參加活動的人。然後根據研究2年期間體力活動水平的變化對這些兒童進行進一步分類。
然後要求這些孩子的父母填寫一份關於他們孩子的“懶惰行為”的調查問卷，根據整週觀看電視/ DVD /玩視頻遊戲所花費的時間來計算。研究人員使用此信息計算每天的“總電視時間”。然後，將兒童分為兩組：完成電視時間總指南的人，每天至少少於2小時，以及不參加。研究人員還計算了兩年“懶惰運動”行為的變化。
研究人員還考慮其他因素，包括季節，性別，年齡，父母教育和腰圍。
研究人員估計了身體活動水平，觀看電視報導的持續時間以及發生高血壓或高血壓的風險之間的關係。
然後，結果是什麼？
研究人員發現，1000名兒童的高血壓發病率每年達到121次，高血壓發病率達到每1000名兒童110名。
在目前的研究中，兩年內保持“懶惰運動”行為超過2小時兩年的兒童表明，高血壓的風險增加了28％。
在研究開始時不符合建議的體育鍛煉時間（每天60分鐘）的兒童表現出高血壓風險增加53％。
高血壓前期與兒童行為之間沒有關係。
這項研究結果的目的是什麼？
研究人員表示，歐洲兒童的高血壓前期和高血壓發病率很高，每天接受體力活動少於60分鐘或每天在屏幕前花費超過2小時的兒童風險較高，研究人員建議應該鼓勵進行常規的身體活動，並減少兒童的“懶惰運動”行為，以防止高血壓及其隨著年齡增長而產生的後果。
結論
這項研究顯示兒童血壓問題驚人的高發率，相當於初始估計值的10％，僅達到5％。該研究還發現，不規則的身體活動頻率和在屏幕前花費太長時間會增加風險。
雖然研究人員已經調整了他們對可能影響血壓的其他因素（稱為混合）的分析，但仍有許多其他因素不計入變量但會影響結果。此外，這項研究依賴於估計父母每天報告的兒童“懶惰行為”的時間量，這可能會被誇大甚至減少。使用加速度計還會影響所執行的身體活動量，這也會影響結果。
眾所周知，今天的一代兒童在屏幕前花費太多時間，很少在家外進行活動。真正的問題是，我們可以做些什麼來克服這個問題？
此外，有證據表明，限制使用玻璃屏幕（電視，DVD，電腦，手機）以及睡前時間可以改善兒童睡眠質量。這可以幫助他們恢復能量和第二天移動的能力。
