內容:
醫療視頻: 新生儿难以入眠怎么办？3招教宝爸宝妈远离“黄昏闹”！
新媽媽在分娩後遇到的一個常見問題是嬰兒睡眠困難，特別是在晚上。實際上，有幾個原因會導致寶寶難以入睡，尤其是在晚上。不要太擔心，這裡有嬰兒晚上睡覺困難的原因。
夜間睡眠困難的原因
寶寶的循環節奏還不穩定
大多數嬰兒沒有正確的循環節奏或生物鐘，因為他們的身體機能仍在發育。大多數嬰兒在12週齡時都有正確的生物鐘，但有些嬰兒可能需要更長時間。
雖然這與身體功能的發展有關，但您仍然可以幫助您的孩子適應並熟悉良好的睡眠。每天在同一時間幫助寶寶醒來睡覺。這將有助於您的孩子適應並找到自己的生物鐘。
夜間睡眠時，避免在房間內安裝非常明亮的燈光。因為太亮的光可以阻止身體產生激素褪黑激素，這是一種刺激嗜睡的激素。
你的寶寶餓了
飢餓的嬰兒是嬰兒在晚上睡覺或醒來時最常見的原因。新生兒更需要食物。
一般來說，18個月以下的嬰兒每四小時餵一次或按照孩子的要求餵養，並且不排除在晚上或就在睡覺前感到飢餓的可能性。
特別是如果身體的生長和發育非常迅速，他會比平時更加飢餓。因此，您應該為您的孩子準備母乳以滿足他們的需求。您可能需要每2-3小時進行一次母乳喂養。
3.邀請寶寶在就寢前玩耍
你也可能是因為寶寶晚上睡覺困難，要求他玩或做他喜歡的東西，讓小寶寶興奮地解散，因此很難想睡覺。
嬰兒是好的，非常年輕的觀察者被吸引他們注意力的聲音或動作分散注意力。因此，如果您希望寶寶在正確的時間睡覺或在醒來後再回去睡覺，請避免在他睡覺前邀請他玩。
除了你自己的睡眠困難之外，手機（HP）還可以刺激寶寶繼續醒來。一項針對西方國家715名父母的調查得出的結論是，通過手機玩遊戲的嬰兒會發現夜晚難以入睡。據稱這是因為手機發出的藍光會干擾激素褪黑激素的產生。
如果你的寶寶晚上醒來，你不應該太快讓她平靜下來。這實際上會讓你的孩子更難入睡，因為你喜歡打擾昏昏欲睡的嬰兒會入睡。為避免這種情況，請勿在睡覺時立即移動或對孩子的運動和聲音採取行動。
你的寶寶太累了，反之亦然
當您的寶寶筋疲力盡時，寶寶會經歷失眠或使他睡眠不足。此外，嬰兒會更頻繁地醒來並變得挑剔。
嬰兒周圍環境太嘈雜也會使嬰兒難以入睡或平靜下來。這就是嬰兒睡前應該避免噪音的原因。盡量營造一個平靜的環境，讓寶寶輕鬆入睡。
