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醫療視頻: 高血壓病人絕不能吃這10種食物！
你有高血壓嗎？高血壓患者必須控制食物攝入量，特別是那些含鹽的人，因為鹽是血壓升高的原因之一。椰奶怎麼樣？許多高血壓患者也避免使用椰奶。他們擔心吃椰奶後血壓會升高。但是，這是真的嗎？
椰奶中的營養成分
椰奶由椰子汁製成。實際上，椰子是非常有用的水果之一，只要肉的汁可以製成椰奶。然後，Santan可以成為各種菜餚和蛋糕的成分之一，例如米飯，雞肉，雞肉，klepon，apem蛋糕等等。
眾所周知，椰子汁對健康有負面影響。但是，椰奶的含量到底是什麼？在這裡。
蛋白質
一杯椰子汁（約250毫升）含有5.5克蛋白質。這種蛋白質是一種很好的成分，因為身體需要修復受損組織並構建組織。
脂肪
椰子汁中含有的脂肪是每杯57克。金額非常多。此外，椰奶中含有的脂肪類型主要是一種飽和脂肪。該飽和脂肪由椰子油中的椰子油中的月桂酸含量獲得。
鈉和鉀
這兩種與血壓密切相關的礦物質都存在於椰子汁中。在一杯椰子汁中，它含有631毫克的鉀。這是一個相當高的數字。同時，鈉含量非常小，僅為36毫克或低於推薦要求的2％。
鐵，鋅和葉酸
一杯椰子汁含有4毫克鐵，1.6毫克鋅和38毫克葉酸。這個量足以滿足您身體對這些營養素的需求。其中，三者都是身體的重要營養素。
椰奶可以使血壓升高嗎？
從椰奶中的鈉含量來看，似乎椰奶不會導致血壓升高，因為鈉含量很少。事實上，椰奶中高含量的鉀可以防止你患高血壓。
然而，由於其高脂肪含量，消耗太多椰子汁也不好。高脂肪含量會使你的脂肪和熱量攝入過多，從而導致體重增加。對於那些患有高血壓的人來說，這當然是不好的。因為，體重過重是導致高血壓患者病情惡化的因素之一
如果確實你有高血壓，你仍然可以吃含有椰奶的食物。但是，要注意金額。不是太多！
膽固醇怎麼樣？
椰子汁似乎不會導致你的壞膽固醇水平上升。雖然椰子汁含有高飽和脂肪，但這種飽和脂肪酸與動物產品中常見的不同。
這種飽和脂肪酸是月桂酸的形式，其中月桂酸將被身體轉化為甘油一月桂酸酯，其可以在體內起抗病毒和抗菌作用。發表在“美國臨床營養學雜誌”上的一項研究也證明，月桂酸有助於提高好膽固醇水平和增強免疫系統。
